A group of people standing next to each other near a fountain
Yudanaka & Shibu Onsen

涩温泉首次到访礼仪:九大外汤泡汤全攻略

Yurie
2026年10月26日1 分钟阅读

九座历史悠久的外汤、一把旅馆借出的钥匙,还有几条不成文的规矩。看看怎么在涩温泉泡得从容得体,不闹笑话。

要点速览:入住涩温泉的旅馆,借一把钥匙,安静地逛完九大外汤,先洗身体,毛巾不要放进水里。

涩温泉的九大外汤(外汤 soto-yu)通常只面向入住当地旅馆的住客,办理入住时可借到一把通用钥匙(鍵 kagi)。这正是初次到访涩温泉的礼仪核心:你是在社区汤屋巡礼中做客,而不是在温泉综合设施里观光。二月的一个傍晚,我穿着浴衣走完了全程,走到第八家时脚比脸还暖和。那一刻我才明白,为什么大家宁愿选涩温泉,也不去那些更豪华的地方。

关键要点
  • 九大外汤供涩温泉旅馆的住宿客人使用,办理入住时借用钥匙(kagi)。具体细则请向你入住的旅馆确认。
  • 入浴前务必洗净身体,毛巾不要放进水里,尤其天黑以后要保持安静。
  • 集章通常盖在手拭巾(tenugui)或类似的纪念品上,这一传统与数字“九”有关。
  • 从汤田中站到涩温泉中心约 2.5 公里,乘公交或出租车约 5-10 分钟(估算),步行则是一段较长的上坡路。
  • 汤田中的公共浴场与涩温泉的规则不同,不要想当然地套用。
亚洲城市里一条积雪的狭窄街道
黄昏时分的涩温泉石板主街,穿浴衣的人们陆续出来散步

涩温泉的九大外汤到底怎么玩?

每座外汤都是由社区居民经营的小型汤屋,旅馆住客用通用钥匙开门即可入内。汤屋都很小巧,往往只容得下寥寥几人,内部是木质结构,泉水很烫,矿物质丰富。旅馆会把钥匙交给你,通常还会简单讲解一下巡礼路线。

九座外汤按一到九编号,传说泡遍九汤能带来好运、消除烦恼。这个说法源于日语谐音:九(ku)与苦(ku)同音。我觉得这个传说当个有趣的故事听听就好,不必当作保证,但用它来安排一个夜晚真的很有意思。

住客真的可以免费泡吗?

对于入住涩温泉旅馆的住客,外汤通常已包含在住宿费用中。钥匙一般在办理入住时借出,直接问工作人员就行。当天往返游客的安排各有不同,我建议你向旅馆或当地观光协会确认,不要只凭我的记忆。规则会变,而这一条很重要。

拿到通用钥匙后该怎么用?

用钥匙打开汤屋的门,如有要求请在离开时锁好,退房时把钥匙还给旅馆。每次出门都要随身携带,别把它留在会挂在房间里的浴衣口袋中。弄丢钥匙会给所有人添麻烦。

集章的传统是怎么回事?

游客会在九座汤屋各盖一个章,传统上盖在手拭巾(tenugui)或类似的纪念品上。具体形式可能不同,请向旅馆询问你这次住宿如何操作。第一次去的时候我并不知道这一点,等我开口问时,已经走过三座汤屋了。小提示:办理入住时就问清楚。

  1. 先问清楚。确认旅馆是否提供集章手巾或集章卡。
  2. 边走边盖。每座汤屋通常都有自己的印章,或者附近设有盖章处。
  3. 保持干燥。不要把集章手巾带进浴池。
  4. 按自己的节奏来。没有人要求你一晚泡完九座。

洗身、毛巾和鞋子有哪些规矩?

入水前先洗净身体,毛巾不要放进浴池,并按入口的要求脱鞋。外汤很小,大家共用一池水,所以洗身比在大型酒店浴场里更重要。据我的经验,洗身区设施很简单,有时只有几个水龙头或水桶,所以要快一点、轻一点。

  • 洗身:入浴前先在洗身处冲洗并打上肥皂,不要溅水。
  • 毛巾:小毛巾放在头上或池边,绝不能放进水里。
  • 鞋子:木屐(geta)或凉鞋通常留在入口处,摆放整齐,方便下一位找到自己的鞋。
  • 水温:许多外汤水温很高,除非明确允许,否则不要加冷水。
  • 纹身:各汤屋的规定不同,出发前请先向旅馆确认。
实用小贴士:问问旅馆哪几座汤最烫。不少游客觉得一晚泡前两座就够了,这完全没问题。

夜间安静和浴衣出行有哪些礼仪?

天黑后压低声音,轻轻关门,走在涩温泉的小巷里,就当自己正经过别人家的窗前,因为事实就是如此。居民就住在各座汤屋之间。这里的街道之所以迷人,部分原因正是小镇依然是一个真实生活着的小镇。

  • 浴衣要左襟压右襟(右襟压左襟是葬礼时的穿法)。
  • 在汤屋入口附近使用手机和闪光灯拍照要格外留意。
  • 不要为了拍合影而堵住狭窄的小巷。
  • 向旅馆确认夜间晚些时候的注意事项,因为各座汤屋可能有自己的关闭时间。

各座汤屋离汤田中站有多远?

涩温泉中心位于汤田中站上坡方向约 2.5 公里处,所以大多数游客会先乘一小段公交或出租车,然后步行逛汤屋。下面的距离是我的粗略估算,请当作行程参考,并以地图为准。

路线大致距离/时间备注
汤田中站到涩温泉主街约 2.5 公里(估算);乘公交/出租车约 5-10 分钟缓上坡,带行李会更久
相邻外汤之间步行约 1-5 分钟(估算)大多集中在几条小巷沿线
完整九汤巡礼含泡汤约 1.5-2.5 小时(估算)个别汤屋位于小巷边缘

前往汤田中本身并不复杂:乘北陆新干线到长野,再换乘长野电铁(Nagaden,约 45 分钟)到汤田中。汤田中和涩温泉都没有新干线直达。

秋季夜晚的涩温泉要注意什么?

秋天的夜晚凉意十足,只穿浴衣可不行,请带上羽织(haori),或向旅馆借一件。太阳一落山,山之内町(Yamanouchi)山谷的气温就会迅速下降。热汤泡着舒服,但在汤屋之间走路时你会明显感到寒意。

  • 在浴衣外加一件外套或旅馆的羽织。
  • 把头发吹干,别湿着头发出门。
  • 把钥匙放在安全、干燥的地方。
  • 前一两座汤趁天还亮时去,黄金时段的小巷最好看。

关于 292 号公路封闭,我曾吃过亏,才知道山区道路冬季会关闭。涩温泉本身全年可到达,但如果你要继续上志贺高原,请先确认路况。

涩温泉和汤田中的公共浴场有什么不同?

汤田中的公共浴场通常对当天往返的游客开放,收取少量费用或采用另一套方式,而涩温泉的外汤则与旅馆住宿挂钩。氛围也不一样:汤田中像一个日常生活的小镇,涩温泉则更像一座浴场村落。费用和营业时间会变动,到达后请确认各浴场的最新规定。

常见问题

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编者按:本文仅供一般信息参考,不构成法律、税务或财务建议。阅读完整免责声明。
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