A group of people standing next to each other near a fountain
Yudanaka & Shibu Onsen

澀溫泉首次造訪禮儀:九座外湯怎麼泡才不失禮

Yurie
2026年10月26日1 分鐘閱讀

九座歷史悠久的外湯、一把旅館借出的鑰匙,以及幾條不成文的規矩。這篇告訴你怎麼在澀溫泉泡湯巡禮,又不失禮數。

重點摘要:住進澀溫泉的旅館、借用鑰匙,安靜地巡禮九座外湯,入浴前先洗身,毛巾不要放進湯裡。

澀溫泉的九座外湯 (soto-yu) 一般僅供入住當地旅館的房客使用,房客在辦理入住時可借用一把通用鑰匙 (kagi)。這正是首次造訪澀溫泉禮儀的核心:你是在社區的泡湯路線上作客,而不是在溫泉設施裡的遊客。我在某個二月的傍晚穿著浴衣走完一圈,走到第八座湯時,腳比臉還暖和。那一刻我才明白,為什麼有人寧可選澀溫泉,也不選更華麗的地方。

關鍵要點
  • 九座外湯供入住澀溫泉旅館的住宿客使用,入住時向旅館借用 kagi。細節請向你的旅館確認。
  • 入浴前要徹底洗淨身體,毛巾不可放入湯中,尤其入夜後請保持安靜。
  • 蓋章會蓋在手拭巾 (tenugui) 或類似的紀念品上,這項傳統與數字「九」有關。
  • 從湯田中 (Yudanaka) 車站到澀溫泉中心約 2.5 公里,搭巴士或計程車約 5-10 分鐘(推估),步行則是一段很長的上坡。
  • 湯田中的公共浴場與澀溫泉的運作方式不同,別以為規則可以通用。
積雪覆蓋地面的亞洲城市狹窄街道
黃昏時分的澀溫泉石板主街,穿浴衣的旅客陸續走出來

澀溫泉的九座外湯實際上是怎麼運作的?

每座外湯都是由社區居民經營的小型公共浴場,旅館房客可用通用鑰匙開門入內。浴場空間小巧,通常只容得下寥寥數人,內部是木造,泉水溫度很高、礦物質豐富。旅館會交給你鑰匙,通常也會簡單說明巡禮路線。

九座外湯從一號到九號編號,傳說泡遍九湯能帶來好運、消除苦難。這個說法源自日語的諧音:九 (ku) 與苦 (ku)。我把這些傳說當作有趣的故事,而非保證,但拿來安排一個晚上的行程,真的很有味道。

住宿客真的可以免費使用嗎?

對住在澀溫泉旅館的房客而言,外湯一般已包含在住宿費中。鑰匙通常在入住時借出,直接詢問櫃檯人員即可。當日往返旅客的安排各有不同,與其相信我的記憶,我更建議你向旅館或當地觀光協會確認。規定會變動,而這件事很重要。

這把通用鑰匙該怎麼使用?

用鑰匙開啟浴場的門,如有要求就在離開時上鎖,退房時再把鑰匙還給旅館。每次外出都要隨身攜帶,別放在會掛在房間裡的浴衣口袋中。弄丟鑰匙會給大家添麻煩。

蓋章收集的傳統是什麼?

旅客會在九座浴場各蓋一個章,傳統上蓋在手拭巾 (tenugui) 或類似的紀念品上。實際做法可能不同,請向旅館詢問你這次住宿適用的方式。我第一次來時並不知道,等到開口問,已經走過三座浴場了。小提醒:入住時就先問。

  1. 先問清楚。確認旅館是否提供蓋章手巾或集章卡。
  2. 邊走邊蓋。每座浴場通常有自己的印章,或附近設有蓋章處。
  3. 保持乾燥。不要把蓋章手巾帶進浴池裡。
  4. 依自己的步調完成。沒有人期待你一晚走完九座。

洗身、毛巾和鞋子有哪些規矩?

入湯前先洗淨身體,毛巾不要放進浴池,並依入口的要求脫鞋。外湯很小,大家共用同一池水,所以洗身比在大型飯店浴場更重要。就我的經驗,洗身區設備很簡單,有時只有幾個水龍頭或水桶,所以動作要快、要輕。

  • 洗身:泡湯前先在洗身處沖洗並打上肥皂,不要濺水。
  • 毛巾:小毛巾可放頭上或池邊,絕不可放進水裡。
  • 鞋子:木屐或涼鞋通常留在入口處,請擺整齊,讓下一位找得到自己的鞋。
  • 水溫:許多外湯水溫偏高,除非明確允許,否則不要自行加冷水。
  • 刺青:各浴場規定不同,出發前請先向旅館確認。
小撇步:問問旅館哪幾座湯水溫最高。不少旅客覺得一晚泡前兩座就夠了,這完全沒問題。

安靜時段與穿浴衣逛街有哪些禮儀?

入夜後請壓低音量、輕輕關門,走在澀溫泉的巷弄裡,要像經過別人家的窗前一樣,因為事實就是如此。居民就住在各座浴場之間。這裡的街景之所以迷人,有一部分正是因為小鎮依然是真實的生活小鎮。

  • 浴衣要左襟壓右襟(右襟壓左襟是喪禮時的穿法)。
  • 在浴場入口附近使用手機和閃光燈時要多留意。
  • 別為了團體合照而堵住狹窄的巷子。
  • 晚間時段請參考旅館的建議,因為個別浴場可能有各自的關門時間。

各座浴場與湯田中車站相距多遠?

澀溫泉中心位於湯田中車站上坡約 2.5 公里處,所以多數旅客會先搭一小段巴士或計程車,再步行逛浴場。以下距離是我的粗略估計,僅供規劃參考,請再對照地圖確認。

路線約略距離/時間備註
湯田中車站至澀溫泉主街約 2.5 公里(推估);搭巴士/計程車約 5-10 分鐘緩上坡,帶行李會更久
相鄰外湯之間步行約 1-5 分鐘(推估)大多集中在巷弄沿線
完整九湯巡禮含泡湯約 1.5-2.5 小時(推估)部分浴場位於巷弄邊緣

前往湯田中本身並不難:搭北陸新幹線到長野,再轉乘長野電鐵 (Nagaden) 約 45 分鐘即達湯田中。湯田中和澀溫泉都沒有新幹線直達。

秋天夜晚的澀溫泉要注意什麼?

秋天夜晚涼意十足,只穿浴衣不夠,請帶件羽織 (haori),或向旅館借一件。太陽一下山,山之內町 (Yamanouchi) 山谷的氣溫就會迅速下降。泡湯時很舒服,但在浴場之間走路時,你會明顯感覺到寒意。

  • 在浴衣外加一件外套或旅館的羽織。
  • 把頭髮擦乾,別帶著濕髮走出去。
  • 把鑰匙放在安全又乾燥的地方。
  • 前一兩座湯趁天還亮時去,因為黃金時段的巷弄景色最美。

關於 292 號公路封閉一事,我曾親身體驗過山區道路冬季封閉的麻煩。澀溫泉本身全年可到達,但如果你還要繼續上志賀高原,請先確認路況。

澀溫泉與湯田中的公共浴場有何不同?

湯田中的公共浴場一般對當日旅客開放,收取少額費用或採不同制度,而澀溫泉的外湯則與旅館住宿綁在一起。氛圍也不一樣:湯田中像個日常生活的小鎮,澀溫泉則像一座浴場村落。費用和營業時間會調整,抵達時請確認各浴場的最新規定。

常見問題

以下問題可以快速找到答案。

編者按:本文僅供一般資訊參考,不構成法律、稅務或財務建議。閱讀完整免責聲明。
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