Mountains rise behind a forest.
Summer Hiking & Nature

เดินชมบึงมารุอิเกะหน้าร้อน ทางไม้ริมบึงและดอกไม้อัลไพน์ในชิกะโคเง็น

Yurie
8 มิถุนายน 25692 นาทีในการอ่าน

ทางเดินไม้รอบบึงมารุอิเกะเป็นเส้นทางเดินป่าหน้าร้อนที่เข้าถึงง่ายที่สุดแห่งหนึ่งของชิกะโคเง็น ทั้งเงาสะท้อนผิวน้ำสวยๆ ดอกไม้อัลไพน์ตามฤดูกาล และเส้นทางวงกลมที่เหมาะกับครอบครัว

สรุป: ทางเดินไม้รอบบึงมารุอิเกะ (Maruike) รวม 2.1 กม. เป็นเส้นทางเดินหน้าร้อนที่ง่ายที่สุดสำหรับครอบครัวในชิกะโคเง็น ดอกไม้อัลไพน์บานสะพรั่งสุดช่วงกลางเดือนกรกฎาคมถึงต้นเดือนสิงหาคม

หน้าร้อนแรกที่ผมมาชิกะโคเง็น ผมขึ้นลิฟต์ที่โยโคเตยามะ (โยโคเตยามะ, Yokoteyama) โดยหวังแค่จะเก็บบลูเบอร์รี่ แต่กลับเจอวิวทิวเขาแอลป์ญี่ปุ่น 360° จนต้องนั่งอยู่บนดาดฟ้าเป็นชั่วโมง ถึงขั้นตกรถบัสเที่ยวสุดท้ายขากลับ แต่ก็คุ้มค่า ถ้าอยากได้อะไรที่เบากว่าการขึ้นยอดเขา การเดินชมบึงมารุอิเกะหน้าร้อนให้เสน่ห์แบบอัลไพน์เหมือนกันที่ความสูง 1,500 เมตร โดยไม่ต้องปีนชันเลย เหมาะมากถ้าเดินทางมากับเด็กๆ

สิ่งที่ควรรู้
  • ระยะทางเดินวงรอบทั้งหมด 2.1 กม. บนทางเดินไม้ ใช้เวลาเดิน 45-60 นาที
  • ช่วงดอกไม้อัลไพน์บานสูงสุด: กลางเดือนกรกฎาคมถึงต้นเดือนสิงหาคม (มี 7 โซนดอกไม้ที่ต่างกัน)
  • ขับรถหรือนั่งรถบัสไปถึงลานจอดรถมารุอิเกะได้ (ฟรี มากกว่า 40 ที่)
  • ไม่มีทางชัน เป็นทางไม้ราบ เหมาะกับเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไปและผู้ที่ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน
  • ถ่ายภาพเงาสะท้อนสวยที่สุดช่วงเช้าตรู่ 6:30-8:00 น. ก่อนลมจะเริ่มพัด

เส้นทางทางเดินไม้มารุอิเกะทั้งหมดเป็นอย่างไร?

เส้นทางหลักรอบบึงมารุอิเกะเป็นทางเดินไม้ยกพื้นยาว 2.1 กม. ช่วยให้คุณเดินผ่านพื้นที่ชุ่มน้ำที่นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ไม่เคยเห็น โดยไม่เปียกเท้า ต่างจากเส้นทางปีนเขาที่ชันกว่าของโยโคเตยามะหรือยาเกบิไตยามะ เส้นทางนี้ราบตลอด เหมาะถ้าคุณมาจากโตเกียวและอยากชมวิวแบบอัลไพน์โดยไม่เมื่อยขา

คุณจะเริ่มต้นที่ลานจอดรถมารุอิเกะ (ความสูง 1,470 เมตร) แล้วเดินโค้งไปทางตะวันออกเฉียงเหนือผ่านแอ่งบึงหลัก ระหว่างทางจะข้ามสะพานไม้ 3 แห่งเหนือลำธาร ผ่านจุดชมเงาสะท้อนริมบ่อ 2 จุด และวนกลับผ่านป่าเบิร์ช ซึ่งงดงามมากในแสงเช้า

สิ่งที่ผมแปลกใจคือ ทางเดินไม้ไม่ได้เป็นวงเดียวต่อเนื่อง แต่มีทางเชื่อม 3 ช่วงที่ให้คุณปรับระยะเวลาเดินได้ตามต้องการ:

ตัวเลือกเส้นทางระยะทางเหมาะสำหรับ
ชมบึงแบบสั้นๆ0.8 กม. (20 นาที)เด็กเล็ก หรือคนที่มีเวลาจำกัด
วงชมเงาสะท้อนหลัก1.4 กม. (35 นาที)คนที่เน้นถ่ายภาพ
เดินครบทั้งวง2.1 กม. (45-60 นาที)สัมผัสดอกไม้อัลไพน์แบบเต็มอิ่ม

ดอกไม้อัลไพน์แต่ละชนิดบานช่วงไหนของหน้าร้อน?

บึงมารุอิเกะมีดอกไม้อัลไพน์ 7 โซน ผลัดกันบานสะพรั่งตั้งแต่กลางเดือนมิถุนายนถึงต้นเดือนกันยายน ไม่เหมือนสวนสาธารณะในโตเกียวที่ดอกไม้บานพร้อมกันทีเดียว ความสูงและสภาพอากาศเฉพาะของพื้นที่ชุ่มน้ำทำให้ภาพที่เห็นเปลี่ยนไปทุกสองสัปดาห์

ตอนนี้ผมเดินเส้นทางนี้มาแล้วใน 5 เดือนที่ต่างกัน และลำดับการบานตามฤดูกาลค่อนข้างคาดเดาได้:

ต้นฤดูร้อน (กลางมิถุนายนถึงต้นกรกฎาคม): หญ้าฝ้าย (watasuge) เริ่มออกดอกตามขอบบึง รวงสีขาวฟูๆ ดูเหมือนก้อนสำลีจากธรรมชาติจริงๆ บัวสีเหลืองเริ่มบานในช่วงน้ำลึก และคุณอาจเจอซากุระภูเขาช่วงท้ายๆ ในป่าเบิร์ช ซึ่งเป็นเรื่องน่าแปลกใจสำหรับความสูงระดับนี้

ช่วงสูงสุด (กลางกรกฎาคมถึงต้นสิงหาคม): นี่คือช่วงที่มารุอิเกะอวดโฉมเต็มที่ อาซาเลียอัลไพน์ (shakunage) บานสีชมพูและขาวตามทางเดินไม้ด้านเหนือ ไอริสป่าออกดอกสีม่วงเป็นกลุ่มในจุดที่ชื้นที่สุด และที่ตระการตาที่สุดคือพื้นบึงทั้งผืนกลายเป็นพรมดอกพริมูลา รวมกับดอกบัตเตอร์คัพภูเขาสีเหลืองสดที่สะท้อนบนผิวน้ำนิ่ง ซึ่งผมว่าเป็นเหตุผลหลักที่คนกลับมาซ้ำทุกปี

ปลายฤดูร้อน (กลางสิงหาคมถึงต้นกันยายน): ดาวเด่นเปลี่ยนเป็นแอสเตอร์และเจนเชียน ดอกเจนเชียนสีน้ำเงินเข้มกระจายเป็นกลุ่มเล็กๆ น้อยกว่าช่วงกรกฎาคมมาก แต่สีสดสุดๆ ช่วงนี้ใบเบิร์ชก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีทองต้อนรับต้นฤดูใบไม้ร่วงด้วย

เคล็ดลับ: ดาวน์โหลดแอปจำแนกดอกไม้อัลไพน์ของญี่ปุ่นก่อนไป ผมใช้ "Mountain Flowers of Japan" (ฟรี) ช่วยให้ผมระบุดอกไม้ได้ 12 ชนิดที่ถ้าไม่มีแอปก็คงเดินผ่านไปเฉยๆ

ถ่ายภาพเงาสะท้อนที่มารุอิเกะช่วงไหนดีที่สุด?

เช้าตรู่ระหว่าง 6:30 ถึง 8:00 น. ให้เงาสะท้อนใสราวกระจก ก่อนที่ลมความร้อนจะรบกวนผิวน้ำ ผมเรียนรู้เรื่องนี้แบบเจ็บๆ ตอนมาครั้งที่สาม ไปถึงตอน 11 โมงหวังจะได้ภาพสวยลงอินสตาแกรม แต่ผิวน้ำกลับกระเพื่อมเหมือนเครื่องซักผ้า

บึงหันไปทางตะวันออกเฉียงใต้ แสงอาทิตย์จะมาถึงราว 6:45 น. ในเดือนกรกฎาคม (6:15 น. ในเดือนมิถุนายน และ 7:10 น. ในเดือนสิงหาคม) ประเด็นสำคัญคือ ลมความร้อนในชิกะโคเง็นเริ่มพัดราว 8:30 น. เมื่อแดดทำให้เนินเขารอบข้างอุ่นขึ้น พอลมเริ่มมา ช่วงถ่ายเงาสะท้อนก็หมดไปจนถึงบ่ายแก่ๆ

สำหรับภาพช่วงเย็น แนะนำ 17:30-19:00 น. ลมความร้อนสงบแล้วแต่ยังมีแสงพอ ภูเขาทางตะวันตกจะเป็นเงาสีเข้มตัดกับท้องฟ้าอย่างสวยงาม และผิวน้ำมักกลับมานิ่งเป็นกระจกอีกครั้ง

จุดถ่ายภาพที่ดีที่สุดตามทางเดินไม้

เดินตามเข็มนาฬิกาจากลานจอดรถ นี่คือ 4 จุดที่ถ่ายได้สวยสม่ำเสมอ:

  1. สะพานแห่งแรก (ห่างจากจุดเริ่ม 0.3 กม.): ภาพมุมกว้างของแอ่งบึงทั้งหมดพร้อมฉากหลังเป็นภูเขา เหมาะกับภาพพระอาทิตย์ขึ้น
  2. ลานชมวิวมุมตะวันออกเฉียงเหนือ (0.8 กม.): จุดใช้เลนส์เทเลโฟโต้ เก็บกลุ่มดอกไม้เดี่ยวๆ กับเงาสะท้อนในน้ำ
  3. จุดชมบ่อหลัก (1.2 กม.): ส่วนที่น้ำลึกที่สุด เงาสะท้อนชัดที่สุดแม้มีลมอ่อนๆ
  4. ทางเข้าป่าเบิร์ช (1.7 กม.): ได้ทั้งบึงและป่าในเฟรมเดียว สวยเป็นพิเศษปลายเดือนสิงหาคม

พาครอบครัวไปเดินบึงมารุอิเกะสะดวกแค่ไหน?

มารุอิเกะเป็นเส้นทางเดินหน้าร้อนที่เหมาะกับครอบครัวที่สุดในชิกะโคเง็น ไม่ต้องรอรถชัตเทิล จอดรถฟรี และทางเดินไม้ราบตลอด ใช้กับรถเข็นเด็กและรถเข็นวีลแชร์ได้ ข้อนี้ทำให้ผมแปลกใจ เพราะกิจกรรมหน้าร้อนส่วนใหญ่ในชิกะโคเง็นต้องขึ้นกอนโดลาหรือเดินทางชัน ซึ่งทำให้พ่อแม่เครียดได้

เรื่องที่จอดรถง่ายมาก มีที่จอดฟรีกว่า 40 ที่ตรงจุดเริ่มต้นเส้นทาง ขับรถมาถึงได้โดยตรงผ่านทางหลวงหมายเลข 292 ต่างจากสวนสโนว์มังกี้จิโกกุดานิ (Jigokudani) ที่ต้องเดินจากลานจอดรถอีก 1.6 กม. ที่นี่คุณขึ้นทางเดินไม้ได้ภายใน 50 เมตรจากรถ

การเดินทางด้วยขนส่งสาธารณะ: รถบัสชัตเทิลชิกะโคเง็นจอดที่ป้าย "Maruike-mae" ช่วงเปิดให้บริการหน้าร้อน (ปกติปลายมิถุนายนถึงต้นตุลาคม) จากสถานียุดานากะ (ยุดานากะ, Yudanaka) ให้นั่งรถบัสไปชิกะโคเง็นอิจิโนเสะ แล้วเปลี่ยนเป็นรถชัตเทิลในพื้นที่ รวมเวลาประมาณ 75 นาทีจากยุดานากะ

มารุอิเกะมีสิ่งอำนวยความสะดวกอะไรบ้าง?

อย่าคาดหวังสิ่งอำนวยความสะดวกระดับรีสอร์ต แต่ของพื้นฐานมีครบ:

  • ห้องน้ำ: สะอาด อยู่ที่ลานจอดรถ (เปิด 24 ชั่วโมงในช่วงหน้าร้อน)
  • ตู้ขายสินค้าอัตโนมัติ: มีเครื่องดื่มและขนมพื้นฐาน แต่ตัวเลือกไม่มากนัก
  • โต๊ะปิกนิก: โต๊ะไม้ 6 ตัวใกล้จุดเริ่มต้นเส้นทาง เหมาะกับมื้อกลางวันหลังเดินเสร็จ
  • ไม่มีร้านอาหาร: เตรียมอาหารไปเอง หรือไปกินแถวอิจิโนเสะ (ขับรถประมาณ 10 นาที)
สำคัญ: พื้นที่นี้อยู่ในอุทยานแห่งชาติโจชินเอ็ตสึ-โคเง็น ห้ามตั้งแคมป์ ห้ามก่อไฟ และต้องนำขยะกลับไปทิ้งเองทั้งหมด กฎเหล่านี้ช่วยรักษาระบบนิเวศอัลไพน์ไว้ให้ผู้มาเยือนรุ่นต่อไป

เดินทางไปมารุอิเกะจากโตเกียวหรือยุดานากะอย่างไร?

จากโตเกียว เส้นทางที่เร็วที่สุดคือนั่งรถไฟชินคันเซ็นสายโฮคุริคุไปสถานีนากาโนะ (80-110 นาที) แล้วต่อรถเช่าหรือรถบัสไปมารุอิเกะอีกประมาณ 70 นาที ไม่มีชินคันเซ็นตรงไปชิกะโคเง็น ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในนักท่องเที่ยวมือใหม่

จากสถานีนากาโนะ มีสองทางเลือกหลัก:

รถเช่า (แนะนำสำหรับครอบครัว): รับรถที่สถานีนากาโนะ แล้วขับผ่านทางหลวงหมายเลข 18 และ 292 ไปชิกะโคเง็น ป้ายทางแยกเข้ามารุอิเกะชัดเจน ใช้เวลาขับ 65-75 นาที ขึ้นอยู่กับสภาพจราจรและความคุ้นเคยกับถนนบนเขา

ขนส่งสาธารณะ: นั่งรถไฟสายนากาโนะเด็นเท็ตสึไปยุดานากะ (45 นาที) แล้วต่อรถบัสชัตเทิลชิกะโคเง็นไปป้าย Maruike-mae วิธีนี้เหมาะถ้าคุณพักที่ยุดานากะหรือชิบุออนเซ็น (ชิบุออนเซ็น, Shibu Onsen) แล้วไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับ

ควรไปช่วงไหนจึงจะได้ประสบการณ์ดีที่สุด?

ปลายเดือนกรกฎาคมให้ส่วนผสมที่ลงตัวที่สุด ทั้งดอกไม้อัลไพน์ อากาศที่นิ่ง และอุณหภูมิที่เดินสบาย (15-22°C ตอนกลางวัน) ช่วงเวลามีผลมากที่ความสูง 1,500 เมตร ผมเคยเดินในสภาพอากาศหลายแบบ และความแตกต่างรู้สึกได้ชัดเจน

นี่คือสรุปรายเดือนจากประสบการณ์ของผม:

เดือนจุดเด่นข้อควรพิจารณา
มิถุนายนหญ้าฝ้าย คนไม่พลุกพล่านอาจมีหิมะหลงเหลือเป็นหย่อมๆ เช้าอากาศเย็น
กรกฎาคมดอกไม้บานสูงสุด อุณหภูมิกำลังดีวันหยุดสุดสัปดาห์คนเยอะ ควรจองที่พักล่วงหน้า
สิงหาคมอากาศอุ่น ดอกไม้ที่บานปลายฤดูพายุฝนฟ้าคะนองช่วงบ่าย เป็นเดือนที่คนมากที่สุด
กันยายนสีใบไม้ผลิต้นฤดูใบไม้ร่วง นักท่องเที่ยวน้อยลงดอกไม้ส่วนใหญ่ผ่านช่วงบานไปแล้ว กลางวันสั้นลง

อากาศในชิกะโคเง็นเปลี่ยนเร็วมาก แม้ในหน้าร้อน ควรเตรียมเสื้อผ้าหลายชั้นและเสื้อกันฝนบางๆ ไปเสมอ ไม่ว่าพยากรณ์ตอนเช้าจะเป็นอย่างไร ผมเริ่มเดินมารุอิเกะทุกครั้งตอนแดดสดใส แต่ 3 ครั้งจบด้วยท้องฟ้าที่เมฆปกคลุม

เวลาเดินและข้อมูลสิ่งอำนวยความสะดวกอ้างอิงจากการสังเกตส่วนตัวระหว่างการไปเยือนในฤดูร้อนปี 2025 สภาพจริงอาจแตกต่างออกไป
หมายเหตุจากบรรณาธิการ: บทความนี้จัดทำเพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ถือเป็นคำปรึกษาด้านกฎหมาย ภาษี หรือการเงิน อ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบฉบับเต็มได้ที่นี่
alpine-flowersboardwalkfamily-friendlysummer hikingmaruike

คำถามที่พบบ่อย

อยากได้เนื้อหาแบบนี้แต่เป็นส่วนตัว?

บันทึกวงในเรื่องชิกะโคเง็นที่ไม่โพสต์สาธารณะ — เรียวกังคัดสรร เวลาดูลิงหิมะ ของฤดูนอกพีค อัปเดตฟรีทาง WhatsApp จาก Yurie

ฟรี · ไม่มีสแปม · ออกได้ทุกเมื่อ

บทความที่เกี่ยวข้อง

a view of a mountain with a lot of trees on it
Summer Hiking & Nature

กิจกรรมหน้าร้อนชิกะโคเง็นสำหรับครอบครัว: เดินรอบบ่อ ขึ้นลิฟต์ และดูสโนว์มังกี้กับเด็กๆ

หน้าร้อนที่ชิกะโคเง็น สกีรีสอร์ตที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่นกลายเป็นสนามเล่นของครอบครัว มีทางเดินรอบบ่อที่เดินง่าย ลิฟต์ชมวิว และเมืองออนเซ็นที่เหมาะกับเด็กเล็ก

Yurie
June 10, 2026
2 min
A group of people walking through a snow covered forest
Summer Hiking & Nature

ทริปวันเดียวจากชิกะโคเง็นไปโทงาคุชิ: ศาลเจ้าต้นซีดาร์ โซบะ และที่หลบร้อนยามฤดูร้อน

ทางเดินต้นซีดาร์สูงตระหง่านที่ศาลเจ้าโทงาคุชิให้บรรยากาศภูเขาที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง ห่างจากชิกะโคเง็นเพียง 90 นาที เหมาะทั้งสำหรับหนีร้อนหน้าร้อน หรือเพิ่มมิติทางวัฒนธรรมให้ทริปสกี

Yurie
June 12, 2026
3 min
Mountains and trees frame a river in nature.
Summer Hiking & Nature

ไปชิกะโคเง็นช่วงไหนดี ถึงจะเจอใบไม้เปลี่ยนสีสวยที่สุด: ไกด์วางแผนปี 2026

ตั้งแต่ยอดเขาสูงปลายเดือนกันยายนไปจนถึงป่าลาร์ชสีทองกลางเดือนตุลาคม นี่คือช่วงเวลาที่ชิกะโคเง็นสวยที่สุดในฤดูใบไม้ร่วง และเหตุผลที่เงาสะท้อนของมารุอิเกะคุ้มกับการเดินขึ้นไปอีกหน่อย

Yurie
June 13, 2026
2 min
an aerial view of a mountain range with a body of water in the distance
Summer Hiking & Nature

อากาศชิกะโคเง็นหน้าร้อน 2026: อุณหภูมิ ฤดูฝน และของที่ควรแพ็ก

ที่ราบสูงชิกะโคเง็นเย็นสบายกว่าโตเกียว 8-12°C ในฤดูร้อน มาดูข้อมูลอุณหภูมิรายเดือนและรายการของที่ควรแพ็กกัน

Yurie
June 7, 2026
2 min
Mountains and trees frame a river in nature.
Summer Hiking & Nature

หนีร้อนสู่นากาโน่ 7 วัน: ชิกะโคเง็นอากาศ 15-22°C พร้อมแช่ออนเซ็น

หนีอากาศร้อนอบอ้าวในพื้นที่ราบ ไปสัมผัสความเย็นสบาย 15-22°C บนภูเขานากาโน่ นี่คือแผนเที่ยวหน้าร้อน 7 วันฉบับที่ผมใช้จริง

Yurie
June 5, 2026
2 min
a view of a mountain range with trees in the foreground
Summer Hiking & Nature

เดินป่าวงรอบบ่อน้ำอัลไพน์ชิกะโคเง็น: คู่มือหน้าร้อนสู่โอนุมะ ชิบุ และหนองน้ำ 48 บ่อ

ค้นพบเส้นทางเดินวงรอบบ่อน้ำอัลไพน์ที่ซ่อนอยู่ในชิกะโคเง็น เส้นทางเงียบสงบที่เชื่อมโอนุมะ ชิบุ และหนองน้ำ 48 บ่อชื่อดังผ่านธรรมชาติบนภูเขาอันบริสุทธิ์

Yurie
June 4, 2026
3 min