เส้นทางเดินป่าชิกะโคเง็นสำหรับมือใหม่: 5 เส้นทางง่าย ๆ พร้อมแผนที่

สรุป: ชิกะโคเง็นมี 5 เส้นทางเดินป่าที่ราบถึงลาดเอียงเล็กน้อย ใช้เวลาไม่เกิน 90 นาที ไม่ต้องมีทักษะพิเศษ แค่มีรองเท้าดี ๆ และสเปรย์กันแมลง

ชิกะโคเง็น (Shiga Kogen) ในหน้าร้อนไม่เหมือนรีสอร์ตสกีปกคลุมหิมะที่คนส่วนใหญ่นึกภาพเลย ลิฟต์ยังเปิดให้บริการ แต่แทนที่จะเป็นหิมะผง คุณจะได้เจอทุ่งชุ่มน้ำบนที่สูง บึงน้ำใสสะท้อนยอดเขายัตสึงาตาเกะ และเส้นทางเดินที่สบายมากจนลูกวัย 7 ขวบของผมเดินจบถึง 3 เส้นทางโดยไม่บ่นสักคำ ครั้งแรกที่ผมขึ้นลิฟต์โยโคเตยามะ (Yokoteyama) เมื่อเดือนกรกฎาคม ผมหวังว่าจะได้เจอบลูเบอร์รี แต่กลับได้วิวเทือกเขาแอลป์ญี่ปุ่นรอบ 360° จนนั่งอยู่บนดาดฟ้าเป็นชั่วโมง และพลาดรถบัสเที่ยวสุดท้ายลงเขา แต่ก็คุ้มค่า

บทความนี้รวม 5 เส้นทางเดินป่าชิกะโคเง็นสำหรับมือใหม่ ซึ่งเป็นเส้นทางราบหรือเนินเตี้ย ๆ ที่ใส่รองเท้าผ้าใบก็เดินจบได้ (แต่รองเท้าเทรลที่เหมาะสมจะช่วยได้มาก) ผมจะพาไปดูจุดเริ่มเดิน ที่จอดรถ สภาพแมลงจริง ๆ และอุปกรณ์ที่ผมพกทุกครั้ง

ทำไมต้องเดินป่าชิกะโคเง็นหน้าร้อน แทนที่จะไปฮากูบะหรือคามิโคจิ?

ชิกะโคเง็นส่วนใหญ่อยู่ในอุทยานแห่งชาติโจชินเอ็ตสึโคเง็น (Joshin'etsu-Kogen National Park) จึงคนน้อยกว่าคามิโคจิมาก และแทบไม่มีรถบัสทัวร์ต่างชาติ วันเสาร์กลางเดือนกรกฎาคม 2025 ผมเดินสวนกับคนแค่ 12 คนตลอดเส้นทางทุ่งชุ่มน้ำชิบุโตเงะ (Shibutoge) ขณะที่สะพานคัปปะของคามิโคจิมีคนหลักร้อยตั้งแต่ก่อน 9 โมงเช้าในสุดสัปดาห์เดียวกัน

เส้นทางหน้าร้อนของฮากูบะค่อนข้างชันและเป็นหินมากกว่า เหมาะถ้าอยากออกกำลังจริงจัง แต่ไม่ค่อยเหมาะกับคนที่เพิ่งทดลองเดินป่าครั้งแรก เส้นทางมือใหม่ของชิกะราบหรือเป็นเนินเล็ก ๆ ส่วนใหญ่ความสูงที่ไต่ขึ้นไม่ถึง 100 เมตร และสั้นพอที่จะเดินได้ 2 เส้นทางในช่วงเช้า แล้วยังไปถึงยุดานากะ (Yudanaka) ออนเซ็น (onsen) ทันมื้อเที่ยง

ข้อแลกเปลี่ยนคือแมลง ช่วงกรกฎาคมถึงสิงหาคมมีเหลือบที่ตื๊อมากบริเวณบึง ผมจึงเรียนรู้ที่จะออกเดินแต่เช้า (ก่อน 9 โมง) หรือช่วงบ่ายแก่ พกสเปรย์ที่มี DEET และใส่เสื้อแขนยาวแม้อากาศจะ 24°C เรื่องนี้จะกล่าวต่อด้านล่าง

5 เส้นทางเดินป่าชิกะโคเง็นสำหรับมือใหม่ (พร้อมแผนที่และที่จอดรถ)

ทั้ง 5 เส้นทางมีระยะไป-กลับไม่เกิน 5 กม. ไม่ต้องใช้เชือกหรือไต่หิน และเดินได้ตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ผมเรียงจากง่ายที่สุดไปถึงยากขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่มีเส้นไหนถึงขั้น "ยาก"

1. วนรอบบึงโอนูมะ (大沼池) — เส้นทางราบสบาย

ทางไม้กระดานยาว 1.6 กม. ไม่ต้องไต่เลย และเงาสะท้อนบนผิวน้ำใสจนคุณต้องหยุดถ่ายรูปทุก 50 เมตร ผมแนะนำเส้นทางนี้กับทุกคนที่ถามว่า "พาเด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบเดินป่าชิกะโคเง็นได้ไหม" ทางเดินเป็นไม้กระดานทั้งเส้น รถเข็นเด็กจึงใช้ได้ในทางทฤษฎี แต่ช่องว่างระหว่างแผ่นไม้อาจทำให้ล้อเล็กติดได้

บึงโอนูมะตั้งอยู่ที่ความสูง 1,730 ม. ล้อมรอบด้วยป่าเบิร์ชและโรวัน น้ำมีสีเขียวมรกตอย่างน่าอัศจรรย์ในเดือนกรกฎาคม และเปลี่ยนเป็นสีเขียวน้ำทะเลเข้มในเดือนกันยายน ตอนเช้าที่ฟ้าใส ภูเขาโยโคเตยามะสะท้อนบนผิวน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผมเดินวนรอบนี้มาแล้ว 4 ครั้ง ได้แก่ หน้าร้อน 2 ครั้ง ปลายเดือนกันยายนตอนใบไม้เปลี่ยนสี 1 ครั้ง และต้นเดือนมิถุนายนตอนที่ยังมีหิมะเกาะอยู่ริมฝั่งเหนืออีก 1 ครั้ง

จุดเริ่มเดิน: ขับรถบนทางหลวงหมายเลข 292 (ถนนชิกะ-คุซัตสึ) ไปยังลานจอดรถบึงโอนูมะ ห่างจากย่านอิจิโนเสะประมาณ 8 กม. ลานจอดจุรถได้ราว 20 คัน และเต็มก่อน 10 โมงเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์ของเดือนกรกฎาคม ควรไปถึงก่อน 9 โมงหรือหลัง 3 โมงเย็น

สิ่งที่ควรระวัง: ทางไม้กระดานลื่นเมื่อเปียก เหลือบชุกชุมใกล้ผิวน้ำช่วงปลายกรกฎาคมถึงสิงหาคม ควรใส่เสื้อแขนยาวและฉีดสเปรย์บนผิวที่เปิดเผย ที่จุดเริ่มเดินไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก ห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่มารุอิเกะ (Maruike) ห่างลงไปตามถนน 4 กม.

2. ทุ่งชุ่มน้ำชิบุโตเงะ (渋峠湿原) — ดอกไม้ป่าและแทบไม่มีใคร

เส้นทางไป-กลับ 2.4 กม. ผ่านทุ่งชุ่มน้ำบนที่สูง ดอกไม้ป่าบานเต็มที่ปลายมิถุนายนถึงกลางกรกฎาคม และเป็นเส้นทางที่เงียบที่สุดในรายการนี้ ทางเริ่มใกล้ช่องเขาชิบุโตเงะ (Shibutoge Pass) ซึ่งเป็นพรมแดนระหว่างจังหวัดนากาโนะกับกุนมะ และเดินตามทางลาดเอียงเบา ๆ ผ่านพื้นที่ชุ่มน้ำที่มีต้นหญ้าฝ้าย ดอกมาร์ชแมริโกลด์ และอะซาเลียอัลไพน์เตี้ย ๆ

ผมเดินเส้นทางนี้ในวันเสาร์กลางเดือนกรกฎาคม 2025 และเจอคนรวมแค่ 12 คน ส่วนเส้นทางบึงเมียวจิน (Myojin) ของคามิโคจิในสุดสัปดาห์เดียวกันมีคนเกิน 100 คน ความเงียบสงบนี่แหละคือเสน่ห์ของที่นี่จริง ๆ

จุดเริ่มเดิน: จอดที่ลานจอดรถช่องเขาชิบุโตเงะ (ฟรี ประมาณ 15 คัน) ก่อนถึงเขตแดนกุนมะเล็กน้อย ทางเดินเริ่มฝั่งนากาโนะ มีป้ายไม้เล็ก ๆ ภาษาญี่ปุ่นบอกไว้ พิกัด GPS: ประมาณ 36.6833°N, 138.5333°E

สิ่งที่ควรระวัง: ทางเป็นดินและกรวด ไม่ใช่ไม้กระดาน รองเท้าบูตช่วยได้ แต่รองเท้าเทรลรันนิ่งก็ใช้ได้ถ้าช่วงนั้นฝนไม่ตก พายุฝนฟ้าคะนองช่วงบ่ายก่อตัวเร็วในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม จึงควรเริ่มเดินแต่เช้า ช่วงทุ่งชุ่มน้ำไม่มีร่มไม้ ควรเตรียมอุปกรณ์กันแดด

3. ยอดเขาโยโคเตยามะ (横手山) — ชมวิวสบาย ๆ

นั่งกระเช้าขึ้นไปที่ความสูง 2,307 ม. เดินอีก 1.2 กม. ถึงยอดเขา แล้วเก็บวิว 360° ของเทือกเขาแอลป์เหนือของญี่ปุ่นโดยไม่ต้องเหนื่อยเลย ถือว่าโกงนิดหน่อย แต่เป็นการโกงที่ดี กระเช้าเปิดให้บริการตั้งแต่ปลายพฤษภาคมถึงต้นพฤศจิกายน ราคาไป-กลับ ¥2,200 (อัตราปี 2026)

จากสถานีบนสุด ทางขึ้นยอดเขาเป็นทางกรวดกว้าง มีม้านั่งทุก 200 เมตร ความสูงที่ไต่จากกระเช้าแค่ราว 60 ม. วันที่ฟ้าเปิดจะเห็นภูเขาอาซามะทางตะวันออก เทือกเขายัตสึงาตาเกะทางใต้ และถ้าโชคดีมาก ๆ ก็เห็นภูเขาไฟฟูจิที่ขอบฟ้าไกลทางใต้

คาเฟ่บนยอดเขาขาย 雲の上パン (คุโมะ โนะ อุเอะ ปัง แปลว่า "ขนมปังเหนือก้อนเมฆ") เป็นขนมปังปิ้งแผ่นหนาทาแยม น้ำผึ้ง หรือเนย จะว่าเป็นของเรียกลูกค้าก็ได้ แต่ผมสั่งทุกครั้งที่ไปเลย

จุดเริ่มเดิน: สถานีล่างของกระเช้าโยโคเตยามะ ริมทางหลวงหมายเลข 292 ใกล้สกีรีสอร์ตคุมาโนะยุ (Kumanoyu) ที่จอดรถฟรีและมีมาก เวลาให้บริการกระเช้าประมาณ 9:00 – 16:00 น. แต่ควรเช็กตารางของกระเช้าชิกะโคเง็นอีกครั้ง เพราะเวลาเปลี่ยนไปในช่วงรอยต่อฤดูกาล

สิ่งที่ควรระวัง: อากาศที่ความสูง 2,300 ม. เปลี่ยนเร็ว ควรพกเสื้อกันลมแม้ด้านล่างจะอุ่น บนยอดอาจเย็นกว่าลานจอดรถ 8-10°C ถ้าเมฆต่ำให้ข้ามเส้นทางนี้ไป ไม่งั้นคุณจะจ่าย ¥2,200 เพื่อไปมองแต่หมอก

4. วนรอบบึงชิจูฮาจิอิเกะ (四十八池) — เส้นทางบึงเล็กหลายแห่ง

เส้นทางวน 3.2 กม. ผ่านบึงเล็กบนภูเขากว่าสิบแห่ง ลานโล่งในป่า และก้อนหินปิกนิกชั้นเยี่ยมช่วงกลางทาง ชิจูฮาจิอิเกะแปลว่า "48 บึง" แต่ผมไม่เคยนับได้ถึงขนาดนั้น เส้นทางผ่านบึงที่มีชื่อเรียกอย่างน้อย 8 แห่ง และแอ่งน้ำตามฤดูกาลอีกหลายแห่งที่อาจนับได้ แล้วแต่ว่าคุณใจกว้างแค่ไหน

เส้นทางส่วนใหญ่เป็นดินอัดแน่น มีทางไม้กระดานสั้น ๆ ข้ามช่วงที่ชื้นแฉะ ความสูงที่ไต่ขึ้นไม่มาก ประมาณ 50 ม. กระจายอยู่ในครึ่งแรก จากนั้นเป็นทางราบหรือลงเนินกลับจุดเริ่มต้น

จุดเริ่มเดิน: จอดที่ลานจอดรถทางเข้าชิจูฮาจิอิเกะริมทางหลวงหมายเลข 292 ประมาณกึ่งกลางระหว่างฮาสึอิเกะ (Hasuike) กับมารุอิเกะ ลานจอดจุได้ราว 10 คัน มีที่จอดสำรองห่างไปทางตะวันตก 200 ม. ซึ่งเป็นที่จอดข้างทางกว้างกว่า

สิ่งที่ควรระวัง: ทางแยกไม่ได้มีป้ายภาษาอังกฤษทุกจุด ควรโหลดแผนที่ออฟไลน์ (แอป YAMAP หรือ Geographica ใช้ได้ดี) หรือขอแผนที่กระดาษจากศูนย์ข้อมูลชิกะโคเง็น เส้นทางนี้ตามธรรมเนียมเดินตามเข็มนาฬิกา แต่เดินสวนทางก็ได้

5. บึงทากาอิและเส้นทางป่า (田貝池) — เส้นทางมือใหม่ที่ยาวที่สุด

เส้นทางไป-กลับ 4.5 กม. ผ่านป่าผสมไปยังบึงเงียบสงบที่แทบไม่มีคนเดิน ผมแนะนำเส้นทางนี้ถ้าคุณเดินครบอีก 4 เส้นแล้ว และอยากได้อะไรที่ยาวขึ้นอีกนิดโดยยังไม่ถึงระดับกลาง ความสูงที่ไต่ขึ้นราว 80 ม. กระจายตัวอย่างนุ่มนวลตลอด 2.2 กม.

ตัวบึงทากาอิเล็กและมืดกว่าโอนูมะ เป็นเหมือนแอ่งน้ำในป่ามากกว่าทะเลสาบกระจกเงา เสน่ห์อยู่ที่ระหว่างทางไม่ใช่ปลายทาง เส้นทางตัดผ่านป่าบีชและสพรูซหนาทึบ มีช่วงโล่งสั้น ๆ ที่เห็นสันเขายาเคบิไตยามะ (Yakebitaiyama) ทางตะวันตก

จุดเริ่มเดิน: ลานจอดรถเล็กที่ไม่มีป้ายบอก แยกจากทางหลวงหมายเลข 292 ใกล้ย่านทากาอิ ห่างจากคุมาโนะยุไปทางใต้ราว 2 กม. มองหาป้ายไม้บอกทางเดินที่ฝั่งตะวันออกของถนน พิกัด GPS: ประมาณ 36.6950°N, 138.5200°E ลานจอดจุได้ราว 12 คัน

สิ่งที่ควรระวัง: ทางอาจเป็นโคลนหลังฝนตก รองเท้าบูตช่วยได้ที่นี่มากกว่าเส้นอื่น ผมเดินเส้นนี้ปลายมิถุนายน 2024 หลังฝนตก 2 วัน และเสียดายที่ใส่รองเท้าเทรลรันนิ่ง สัญญาณมือถืออ่อนจนถึงไม่มีเลยเมื่อเข้าป่าไป 10 นาที อย่าพึ่งโทรศัพท์ในการนำทาง

อุปกรณ์ที่ควรพกสำหรับเส้นทางเดินป่ามือใหม่ในชิกะโคเง็น

ทั้ง 5 เส้นทางไม่ต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะทาง แต่ถ้าขาดของพื้นฐานไปก็ทำให้การเดินแย่ลงทุกครั้ง นี่คือสิ่งที่ผมพกทุกครั้ง พร้อมความผิดพลาด 2 อย่างที่ผมเจอในหน้าร้อนแรก

ของจำเป็น (พกทุกครั้ง)

• รองเท้าเทรลหรือรองเท้าบูต: รองเท้าผ้าใบใช้ได้ที่โอนูมะและโยโคเตยามะ ส่วนเส้นอื่นต้องมีรองเท้าที่ยึดเกาะดี ผมใส่ Merrell Moab แบบเทรลรันนิ่ง ยกเว้นช่วงที่เพิ่งฝนตกก็จะเปลี่ยนเป็นรองเท้าบูตน้ำหนักเบา
• สเปรย์กันแมลง (DEET): ขาดไม่ได้ตั้งแต่มิถุนายนถึงสิงหาคม เหลือบใกล้บึงตื๊อมาก ผมใช้ DEET 30% และฉีดซ้ำทุก 90 นาที สเปรย์จากธรรมชาติไม่ช่วยอะไร
• เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว: แม้ในเดือนกรกฎาคม ผมใส่เสื้อแขนยาวบาง ๆ และพับแขนขึ้นถ้าไม่ได้อยู่ใกล้น้ำ ครั้งแรกที่ผมใส่ขาสั้นไปโอนูมะกลางเดือนกรกฎาคม ผมนับรอยเหลือบกัดได้ 14 แห่งตอนกลับถึงรถ
• หมวกและครีมกันแดด: รังสี UV แรงกว่าที่ความสูง 1,700-2,300 ม. ผมโดนแดดเผาจนขอบหมวกไหม้ที่ชิบุโตเงะ เพราะไม่ได้พกหมวกไป
• น้ำดื่ม (1-1.5 ลิตรต่อคน): ไม่มีแหล่งน้ำตลอดทั้ง 5 เส้นทาง และน้ำในบึงดื่มไม่ได้ถ้าไม่กรอง
• ชุดปฐมพยาบาลเล็ก ๆ: พลาสเตอร์ แผ่นแปะแผลพุพอง และไอบูโพรเฟน ผมไม่เคยต้องใช้ไอบูโพรเฟน แต่แจกแผ่นแปะแผลพุพองไปแล้ว 2 ครั้ง
• แผนที่ออฟไลน์: สัญญาณมือถือไม่แน่นอน ให้โหลด YAMAP หรือขอแผนที่เส้นทางกระดานจากศูนย์ข้อมูลชิกะโคเง็น (ฟรี อยู่ใกล้ฐานสกีอิจิโนเสะแฟมิลี่)
• เสื้อกันลมหรือเสื้อกันฝนบาง ๆ: พายุฝนฟ้าคะนองช่วงบ่ายก่อตัวเร็วในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม เสื้อกันฝนแบบพับเก็บได้น้ำหนักแทบไม่มี และช่วยผมไว้ 2 ครั้งแล้ว

ถ้ามีจะดี (ไม่จำเป็น)

• ไม้เท้าเดินป่า (ช่วยได้ที่บึงทากาอิถ้าทางเป็นโคลน)
• กล้องส่องทางไกล (ดูนกได้ดีมากช่วงมิถุนายน-กรกฎาคม)
• อาหารกลางวันปิกนิก (มีม้านั่งที่ชิจูฮาจิอิเกะและยอดโยโคเตยามะ)
• กล้องพร้อมเลนส์ซูม (ถ่ายดอกไม้ป่าใกล้ ๆ และยอดเขาไกล ๆ)

มาคุยเรื่องแมลงกัน (เพราะมันมีจริง)

เส้นทางหน้าร้อนในชิกะโคเง็นมีแมลง 2 ช่วง คือยุงในเดือนมิถุนายน และเหลือบในเดือนกรกฎาคมถึงสิงหาคม ผมไม่ได้พูดให้ดูเบาลง เหลือบใกล้โอนูมะและชิจูฮาจิอิเกะช่วงปลายกรกฎาคมนั้นดุมาก มันบินวนรอบหัว เกาะแขน และกัดทะลุผ้าบาง ๆ

วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือเลือกเวลาและปกปิดร่างกาย ออกเดินก่อน 9 โมงเช้าหรือหลัง 4 โมงเย็นเมื่อมันออกหากินน้อยลง ใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ฉีดสเปรย์ DEET 30% ขึ้นไปบนผิวที่เปิดเผย ผมยังใส่ผ้าบัฟรอบคอ เพื่อดึงขึ้นคลุมหูได้ถ้ามันมาเป็นฝูง

ข่าวดีคือ พอกลางเดือนกันยายนมันก็แทบหมดไป ปลายกันยายนถึงต้นตุลาคมเป็นช่วงที่ผมชอบเดินที่สุด เช้าเย็นสบาย ใบไม้เริ่มเปลี่ยนสี และแทบไม่มีแมลง

ช่วงไหนเหมาะเดินเส้นทางชิกะโคเง็นที่สุด?

ปลายมิถุนายนถึงกลางกรกฎาคมสำหรับดอกไม้ป่า และปลายกันยายนถึงกลางตุลาคมสำหรับใบไม้เปลี่ยนสีและแมลงน้อย นี่คือสรุปตามฤดูกาลจากการเดินเส้นทางเหล่านี้มา 3 หน้าร้อน:

• ปลายพฤษภาคมถึงต้นมิถุนายน: เส้นทางเพิ่งเปิด ยังมีหิมะเหลือเป็นหย่อมบนเนินด้านเหนือ คนน้อย อากาศเย็น (10-15°C) แมลงน้อยมาก ดอกไม้ป่าเพิ่งเริ่มบาน
• ปลายมิถุนายนถึงกลางกรกฎาคม: ช่วงดอกไม้ป่าบานสุด ทุ่งชุ่มน้ำเขียวสดและเหลืองทอง เหลือบเริ่มปรากฏต้นกรกฎาคม พายุฝนฟ้าคะนองช่วงบ่ายพบได้บ่อย อุณหภูมิ 18-24°C
• ปลายกรกฎาคมถึงสิงหาคม: อุ่นที่สุดและแมลงมากที่สุด เหลือบชุกชุมสูงสุด เป็นช่วงที่ดีสำหรับครอบครัวที่มีเด็กวัยเรียน (ปิดเทอมฤดูร้อน) อุณหภูมิ 20-28°C ที่จุดเริ่มเดิน และ 12-18°C บนที่สูง
• กันยายน: คนเริ่มน้อยลงหลังเทศกาลโอบง แมลงจางลงกลางเดือน สีใบไม้ร่วงเริ่มปรากฏปลายเดือน อุณหภูมิ 12-20°C เป็นช่วงที่ผมชอบที่สุด
• ตุลาคม: ใบไม้เปลี่ยนสีสวยที่สุดช่วงต้นถึงกลางเดือน เช้าเย็นสดชื่น ฟ้าใส แทบไม่มีแมลง บางเส้นทางปิดหลังกลางเดือนตุลาคมขึ้นกับหิมะ อุณหภูมิ 5-15°C

หลีกเลี่ยงการเดินช่วงฝนตกหนักหรือเมื่อมีพยากรณ์พายุฝนฟ้าคะนอง ความเสี่ยงจากฟ้าผ่ามีจริงเหนือแนวต้นไม้ และทางจะลื่นเร็ว ควรเช็กพยากรณ์ของกรมอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่นในเช้าวันที่จะเดิน

เดินทางไปจุดเริ่มเดินป่าชิกะโคเง็นอย่างไร?

ทั้ง 5 จุดเริ่มเดินต้องใช้รถยนต์ เว้นแต่คุณพักในที่พักที่เดินถึงได้ ไม่มีรถบัสสาธารณะตรงไปยังแต่ละจุดเริ่มเดิน สถานีรถไฟที่ใกล้ที่สุดคือสถานียุดานากะ (สายนากาโนะเดนเท็ตสึ) ห่างจากสถานีนากาโนะราว 45 นาทีโดยรถไฟ

จากยุดานากะ คุณนั่งรถบัสนาคาเดน (Nagaden) ไปป้ายต่าง ๆ ในชิกะโคเง็น (อิจิโนเสะ ฮาสึอิเกะ คุมาโนะยุ) ได้ แต่รอบรถค่อนข้างห่าง ประมาณชั่วโมงละ 1 เที่ยวในหน้าร้อน และไม่จอดตรงจุดเริ่มเดิน ผมเคยเจอนักเดินป่าที่พักใกล้อิจิโนเสะแล้วเดินไปโอนูมะหรือชิจูฮาจิอิเกะ แต่ต้องเดินบนถนนเพิ่มเที่ยวละชั่วโมง

ถ้าคุณบินเข้าโตเกียวและไม่อยากเช่ารถตลอดทริป ลองเช่าเฉพาะวันที่ไปชิกะโคเง็น ร้านเช่ารถในเมืองนากาโนะ (ใกล้สถานีนากาโนะ) มีให้เลือกมาก รถคอมแพกต์ราคาประมาณ ¥5,000-7,000 ต่อวันในหน้าร้อน

3 ความผิดพลาดที่ผมเจอมาแล้ว (คุณจะได้ไม่ต้องเจอ)

1. ประเมินเรื่องแมลงต่ำเกินไป การเดินครั้งแรกเดือนกรกฎาคม ผมใส่ขาสั้นกับเสื้อยืดไปโอนูมะ โดนเหลือบกัด 14 แผลก็ได้บทเรียน เดี๋ยวนี้ใส่แขนยาวและใช้ DEET ทุกครั้ง

2. ไม่โหลดแผนที่ออฟไลน์ สัญญาณมือถือหายไปครึ่งทางรอบบึงทากาอิ ผมเสียเวลา 20 นาทีลังเลที่ทางแยง ซึ่งจริง ๆ แล้วมีเครื่องหมายชัดเจนใน YAMAP แผนที่ออฟไลน์ฟรีและโหลดแค่ 30 วินาที

3. ไม่พกเสื้อกันลม ผมเดินขึ้นยอดโยโคเตยามะด้วยเสื้อยืดเพราะข้างล่าง 24°C แต่บนยอด 14°C และมีลม ผมนั่งสั่นกินขนมปังเหนือก้อนเมฆ และสาบานว่าจะพกเสื้อกันลมเสมอ แม้พยากรณ์บอกว่าแดดจ้า

คำถามที่พบบ่อย

พาสุนัขไปเดินเส้นทางชิกะโคเง็นได้ไหม?

เส้นทางส่วนใหญ่อนุญาตให้พาสุนัขที่คล้องสายจูงได้ แต่ถ้าไม่แน่ใจเรื่องเส้นไหนโดยเฉพาะ ให้สอบถามสมาคมการท่องเที่ยวชิกะโคเง็น ผมเคยเห็นสุนัขที่โอนูมะและชิจูฮาจิอิเกะ ควรคล้องสายไว้และเก็บของเสียกลับไปด้วย เพราะไม่มีถังขยะบนเส้นทาง

เส้นทางเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กไหม?

วนรอบบึงโอนูมะเหมาะมากกับเด็กตั้งแต่ 4-5 ขวบ เพราะราบ สั้น และเป็นทางวนที่ชัดเจนไม่มีทางแยกให้สับสน ยอดโยโคเตยามะก็เหมาะถ้านั่งกระเช้าขึ้นไปและเดินตามทางหลัก อีก 3 เส้นทางเหมาะกับเด็ก 8 ขวบขึ้นไปที่เดินได้ 60-90 นาที พกขนมและน้ำไปด้วย และเผื่อเวลาเป็น 2 เท่าของที่ระบุถ้าเดินกับเด็กเล็ก

เดินเส้นทางเหล่านี้คนเดียวปลอดภัยไหม?

จากประสบการณ์ของผมปลอดภัยครับ ผมเดินโอนูมะ ชิบุโตเงะ และชิจูฮาจิอิเกะคนเดียวหลายครั้งโดยไม่มีปัญหา สัญญาณมือถือไม่แน่นอน ควรพกแผนที่ออฟไลน์และบอกคนอื่นถึงแผนการเดิน สัตว์ป่า (หมี ลิง) มีอยู่แต่แทบไม่เจอบนเส้นทางที่ระดับความสูงต่ำเหล่านี้ ผมพกกระดิ่งกันหมีไว้เผื่อ แม้ยังไม่เคยเจอเลย

ซื้ออาหารและน้ำได้ที่ไหนก่อนเดิน?

ควรซื้อเตรียมไว้ที่ยุดานากะหรือย่านที่พักใหญ่ ๆ (อิจิโนเสะ ฮาสึอิเกะ) ก่อนไปจุดเริ่มเดิน เพราะไม่มีร้านสะดวกซื้อที่จุดเริ่มเดิน ย่านอิจิโนเสะมีร้านเล็ก ๆ และตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติอยู่บ้าง แต่ตัวเลือกไม่มาก ผมมักเตรียมขนมและเติมน้ำใส่ขวดที่ที่พักก่อนขับรถไปเส้นทาง

ช่วงไหนเห็นใบไม้เปลี่ยนสีบนเส้นทางเหล่านี้ได้สวยที่สุด?

ใบไม้เปลี่ยนสีสวยสุดโดยทั่วไปช่วงปลายกันยายนถึงกลางตุลาคม ขึ้นกับความสูงและสภาพอากาศ โอนูมะและชิจูฮาจิอิเกะมักสวยสดในปลายกันยายน ยอดโยโคเตยามะถึงจุดสูงสุดเร็วกว่าเล็กน้อยเพราะสูงกว่า ถ้าวางแผนไปดูใบไม้เปลี่ยนสีโดยเฉพาะ ให้เช็กเว็บไซต์สมาคมการท่องเที่ยวชิกะโคเง็นหรือโทรสอบถามสภาพล่าสุดก่อน