จากสถานีนากาโนะไปยุดานากะ: ตัวเลือกการเดินทางช่วงใบไม้เปลี่ยนสี (2026)

สรุป: รถไฟด่วนนากาโนะเด็นเท็ตสึ (Nagano Dentetsu) ใช้เวลา 45 นาที ราคา ¥1,500 จากนากาโนะไปยุดานากะ ซึ่งเร็วและง่ายที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่

การเดินทางจากสถานีนากาโนะ (Nagano) ไปยุดานากะ (ยุดานากะ, Yudanaka) มีหลัก ๆ 4 วิธี ได้แก่ รถไฟสายนากาโนะเด็นเท็ตสึ (Nagaden) รถบัสต่อขึ้นชิกะโคเง็น แท็กซี่ และรถเช่า ผมลองมาครบทุกแบบในทริปฤดูใบไม้ร่วงหลายครั้ง แต่ละแบบเหมาะกับสถานการณ์ต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะไปแช่ออนเซ็น (onsen) ที่ยุดานากะ ชิบุออนเซ็น (ชิบุออนเซ็น, Shibu Onsen) สโนว์มังกี้พาร์ค หรือขึ้นไปเดินป่าและชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ชิกะโคเง็น (ชิกะโคเง็น) นอกฤดูสกี

ฤดูใบไม้ร่วง (กลางเดือนตุลาคมถึงกลางเดือนพฤศจิกายน) เป็นช่วงที่ป่าบนที่ราบสูงชิกะโคเง็น 志賀高原 เปลี่ยนเป็นสีทองและแดงเข้ม และยุดานากะกับชิบุออนเซ็น 渋温泉 ก็คึกคักไปด้วยผู้มาแช่ออนเซ็นและไปดูสโนว์มังกี้ วิธีที่คุณเลือกเดินทางมีผลกับทุกอย่าง ทั้งความอิสระ ค่าใช้จ่าย และความจริงแล้ว ไอน้ำจากบ่อน้ำสาธารณะทั้งเก้าแห่งของชิบุก็ให้อารมณ์ต่างออกไปเมื่อคุณเพิ่งนั่งรถไฟท้องถิ่นมาถึง มองภูเขาซ้อนกันอยู่นอกหน้าต่าง และยังมีผลต่อว่าคุณจะได้สัมผัสฤดูใบไม้เปลี่ยนสี (koyo) นอกเหนือจากเรียวกัง (ryokan) มากแค่ไหน

รถไฟด่วนนากาเด็นราคาเท่าไหร่ และใช้เวลานานแค่ไหน?

รถด่วนพิเศษยุเคมุริ (ゆけむり~のんびり号) ราคา ¥1,500 เที่ยวเดียว ใช้เวลาประมาณ 45 นาที และวิ่งทุก 30-60 นาทีในช่วงท่องเที่ยวพีคของฤดูใบไม้ร่วง ผมใช้บริการนี้ถึง 90% ของทริป ขึ้นรถที่ชานชาลานากาเด็นใต้ดินของสถานีนากาโนะ (ไม่ใช่ชานชาลา JR ซึ่งจะอธิบายต่อด้านล่าง) แล้วคุณจะไปถึงสถานียุดานากะ 湯田中駅 ซึ่งเป็นสถานีปลายทางของสายนี้

ระหว่างนากาโนะกับยุดานากะจอดเพียง 3-4 สถานี โดยทั่วไปคือสึซากะ โอบุเสะ และชินชูนากาโนะ รถไฟจะมีสีแดงตัดครีม และมีตู้โดยสารแบบที่นั่งจอง ในฤดูใบไม้ร่วง โดยเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ช่วงใบไม้สวยที่สุด (ปลายเดือนตุลาคมถึงต้นเดือนพฤศจิกายน) ที่นั่งเต็มเร็วมาก ผมเคยยืนตลอด 45 นาทีมาแล้ว 2 ครั้ง ครั้งหนึ่งเป็นวันเสาร์ปลายเดือนตุลาคม อีกครั้งเป็นสุดสัปดาห์ที่สโนว์มังกี้พาร์คเปิดฤดูกาล

รถไฟรับบัตร IC (Suica, PASMO, ICOKA) แต่ค่าธรรมเนียมรถด่วนพิเศษ (特急料金 tokkyū ryōkin) ต้องซื้อตั๋วแยกต่างหาก ซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ตั๋วนากาเด็น หรือขอซื้อกับพนักงานบนรถในราคาเท่ากัน ที่สำคัญคือ JR Pass ใช้กับนากาเด็นไม่ได้ ต้องจ่ายเต็มราคา

ชานชาลานากาเด็นที่สถานีนากาโนะอยู่ตรงไหน?

จุดนี้ทำให้มือใหม่เกือบทุกคนงง สถานีนากาโนะมีผู้ให้บริการรถไฟสองเจ้าแยกกัน คือ JR (ชินคันเซ็นและสายท้องถิ่น) กับนากาโนะเด็นเท็ตสึ (เอกชน สายไปยุดานากะ) ชานชาลานากาเด็นอยู่ใต้ดิน ลงบันไดหรือบันไดเลื่อนใกล้ทางออกเซ็นโคจิ (善光寺口) ฝั่งตะวันออกของสถานี ให้มองหาป้าย "長野電鉄" (Nagano Dentetsu) หรือ "Yudanaka Line"

ครั้งแรกที่ผมมา ผมเดินวนทั่วโถงของ JR เพื่อหาหมายเลขชานชาลาที่ไม่มีอยู่จริง ทางเข้านากาเด็นค่อนข้างเล็ก และถ้าออกไปทางลานรถบัสฝั่งตะวันตกก็จะพลาดได้ง่าย เผื่อเวลา 5-10 นาทีสำหรับการหาทางในครั้งแรก

ควรนั่งรถด่วนพิเศษหรือรถไฟธรรมดา?

นั่งรถด่วนพิเศษเถอะ ยกเว้นว่าจะแวะโอบุเสะ (เมืองเก่าที่ขึ้นชื่อเรื่องเกาลัดและงานศิลป์ของโฮคุไซ) หรือมีเวลาเหลือเกิน 70 นาทีและอยากประหยัด ¥210 รถธรรมดาจอดถึง 15+ สถานี และในฤดูใบไม้ร่วงที่กลางวันสั้นลงเร็ว เวลาที่เพิ่มขึ้น 25 นาทีอาจทำให้คุณถึงเรียวกังที่ชิบุออนเซ็นหลังมืดแล้ว แทนที่จะทันเดินเล่นตามตรอกปูหินก่อนมื้อเย็น

ผมนั่งรถธรรมดามา 2 ครั้ง ครั้งแรกตั้งใจ คือลงที่โอบุเสะ 小布施 เพื่อกินมื้อเที่ยงและมงต์บล็องเกาลัด (คุ้มมาก) อีกครั้งพลาดรถด่วนไป 2 นาที และเที่ยวถัดไปอีกชั่วโมงถึงจะมา รถธรรมดาก็ดี สะอาด ไม่แออัดในวันธรรมดาช่วงบ่าย แต่จะค่อย ๆ คืบผ่านทุ่งนาและสถานีเล็ก ๆ ที่แทบไม่มีคนขึ้น ถ้าตารางแน่นหรือมาถึงตอนปลายวัน ¥210 นั้นซื้อเวลากลับคืนมาได้จริง

มีรถบัสจากสถานีนากาโนะไปชิกะโคเง็นอย่างไรบ้าง?

รถบัสด่วนของนากาเด็นวิ่งตรงจากสถานีนากาโนะไปชิกะโคเง็น (ผ่านยุดานากะ) 6-8 เที่ยวต่อวันในฤดูใบไม้ร่วง ราคา ¥1,700 เที่ยวเดียว ใช้เวลา 70-100 นาทีขึ้นอยู่กับป้ายที่ลง รถบัสเหล่านี้ให้บริการนักสกีในฤดูหนาวและนักเดินป่าในฤดูร้อนกับฤดูใบไม้ร่วง ตารางจึงเน้นเที่ยวออกจากนากาโนะช่วงเช้า (07:00-10:00) และเที่ยวกลับจากชิกะโคเง็นช่วงบ่าย (14:00-17:00)

รถบัสจะแวะสถานียุดานากะ (ประมาณ 50 นาทีจากนากาโนะ) แล้วขึ้นเขาต่อตามทางหลวงหมายเลข 292 (เส้นทางชิกะ-คุซัทสึโคเง็น 志賀草津高原ルート ซึ่งช่วงล่างเรียกว่าช่องเขาชิบุ) ไปยังพื้นที่ฐานของชิกะโคเง็น ได้แก่ ฮาสึอิเกะ 蓮池 อิจิโนะเซะ 一の瀬 และบางเที่ยวไปถึงโอคุชิกะ 奥志賀 ถ้าเรียวกังของคุณอยู่ที่ยุดานากะหรือชิบุออนเซ็น ให้ลงที่สถานียุดานากะแล้วต่อรถบัสประจำเมืองหรือเดินเท้า (ชิบุอยู่เหนือสถานียุดานากะขึ้นเขาประมาณ 1.5 กม. เดิน 20-25 นาที หรือนั่งรถบัส 5 นาที)

ผมใช้รถบัสสายนี้ 2 ครั้งตอนมุ่งตรงไปชิกะโคเง็นเพื่อเดินป่าชมใบไม้ร่วงรอบสวนธรรมชาติโอคุชิกะ 奥志賀自然園 และพักโรงแรมบนที่ราบสูง เหมาะถ้าคุณข้ามเมืองออนเซ็นไปเลย แต่ถ้าปลายทางจริงคือยุดานากะหรือชิบุ รถไฟเร็วกว่าและถี่กว่า

ต้องจองตั๋วรถบัสล่วงหน้าไหม?

ไม่บังคับ แต่ผมแนะนำให้จองในวันหยุดสุดสัปดาห์ฤดูใบไม้ร่วงช่วงใบไม้สวยสุด (ปลายเดือนตุลาคม) รถรับผู้โดยสารได้ 40-50 คน และผมเห็นมาแล้วว่าเต็มในเช้าวันเสาร์ช่วง koyo จองออนไลน์ผ่านเว็บไซต์รถบัสนากาเด็น (ภาษาญี่ปุ่น) หรือซื้อตั๋วที่เคาน์เตอร์ในอาคารรถบัสสถานีนากาโนะ ถ้ารถเต็มต้องรอเที่ยวถัดไป ซึ่งบางครั้งนานถึง 2-3 ชั่วโมง

ควรเช่ารถเพื่อขับชมใบไม้เปลี่ยนสีไหม?

รถเช่าเปิดโอกาสให้ขับบนเส้นทางพาโนรามาไลน์ของชิกะโคเง็น เส้นทางชมวิวช่องเขาชิบุ และแวะจุดเริ่มต้นเส้นทางเดินป่าหรือจุดชมวิวที่รถบัสไม่ไป แต่เหมาะเฉพาะคนที่ไม่กังวลกับถนนภูเขา ถนนแคบในหมู่บ้าน และปริศนาที่จอดรถของชิบุออนเซ็น ผมเช่ารถราวครึ่งหนึ่งของทริปฤดูใบไม้ร่วง ขึ้นอยู่กับว่าจะพักเรียวกังเดียวหรือเที่ยวหลายพื้นที่

บริษัทเช่ารถแถวสถานีนากาโนะ (Toyota Rent-a-Car, Nissan, Times, Orix ทั้งหมดเดินจากทางออกฝั่งตะวันออกได้ใน 5-10 นาที) ราคารถเล็กประมาณ ¥5,000-8,000 ต่อวันในฤดูใบไม้ร่วง 2026 ยังไม่รวมน้ำมันและประกัน เผื่อค่าน้ำมันอีกราว ¥3,000 สำหรับทริปหลายวันวนชิกะโคเง็น-ยุดานากะ ทางหลวงหมายเลข 292 ไม่เสียค่าผ่านทาง และขับไปถึงที่อย่างจุดชมวิวช่องเขาชิบุ 渋峠 ซึ่งเป็นถนนที่สูงที่สุดของญี่ปุ่นที่ 2,172 ม. ได้ ช่วงกลางถึงปลายเดือนตุลาคม ทิวทัศน์ใบไม้ที่เปลี่ยนจากป่าบีชเป็นพุ่มไม้แถบอัลไพน์สวยจนน่าตะลึง

สถานการณ์ที่จอดรถในชิบุออนเซ็นและยุดานากะเป็นอย่างไร?

ยุดานากะเป็นมิตรกับรถยนต์ เรียวกังส่วนใหญ่มีที่จอดรถเล็ก ๆ หรือช่องจอดสำหรับแขก ที่จอดรถสาธารณะใกล้สถานียุดานากะรองรับได้ 50+ คัน แทบไม่เคยเต็ม ราคา ¥500/วัน

ชิบุออนเซ็นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ย่านเก่าที่มีเรียวกังบรรยากาศดีที่สุด บ่อน้ำสาธารณะทั้งเก้าแห่ง และถนนปูหินอย่างในรูปที่คุณเคยเห็น แทบไม่มีที่จอดรถเลย ผมนับที่จอดสาธารณะได้ราว 20-30 ช่อง กระจายอยู่ในลานจอดเล็ก ๆ 2-3 แห่งตรงขอบหมู่บ้าน และเต็มก่อนสายในวันหยุดฤดูใบไม้ร่วง เรียวกังแถบใจกลางชิบุส่วนใหญ่ไม่มีที่จอดรถเลย คุณต้องปล่อยกระเป๋าที่หน้าเรียวกัง ขับลงไปจอดที่สถานียุดานากะหรือลานจอดใกล้เคียง แล้วเดินกลับขึ้นมา (15-20 นาทีขึ้นเนิน)

ถ้าพักเรียวกังขนาดใหญ่ที่ชานเมืองชิบุหรือในยุดานากะ ให้ถามเรื่องที่จอดรถตอนจอง ถ้าพักในย่านเก่าของชิบุแล้วมีรถเช่า ให้จอดไว้ที่ยุดานากะและใช้สำหรับเที่ยววันเดียวเท่านั้น ไม่ใช่ขับไปมาระหว่างร้านอาหาร

เส้นทางชมใบไม้เปลี่ยนสีเส้นไหนคุ้มที่จะขับ?

มี 3 เส้นทางที่คุ้มกับการเช่ารถในฤดูใบไม้ร่วง:

1. เส้นทางชิกะ-คุซัทสึโคเง็น (ทางหลวงหมายเลข 292) จากยุดานากะถึงช่องเขาชิบุ: การไต่ขึ้นจากยุดานากะ (สูง 600 ม.) ไปช่องเขาชิบุ (2,172 ม.) พาคุณผ่านโซนใบไม้เปลี่ยนสี 3 แบบ ได้แก่ ป่าบีชและเมเปิล (สวยสุดปลายเดือนตุลาคม) ป่าเบิร์ชและลาร์ชกึ่งอัลไพน์ (กลางเดือนตุลาคม) และพุ่มไม้แถบอัลไพน์ (ต้นเดือนตุลาคม) ตัวช่องเขาให้วิวข้ามที่ราบสูงภูเขาไฟของชิกะโคเง็นและเทือกเขาแอลป์ตอนเหนือ แวะโรงแรมช่องเขาชิบุกินซอฟต์เสิร์ฟ ณ จุดถนนที่สูงที่สุดของญี่ปุ่น ถึงฟังดูเป็นกิมมิกท่องเที่ยวแต่ก็คุ้มจริง
2. วนรอบพาโนรามาไลน์ของชิกะโคเง็น: เส้นทางขับรถเชื่อมอิจิโนะเซะ มารุอิเกะ คุมาโนะยุ และโอคุชิกะ ผ่านถนนภายในรีสอร์ต เงียบสงบนอกฤดูสกี มีจุดจอดแวะริมทางที่ชมพื้นที่ชุ่มน้ำ (ทุ่งชุ่มน้ำทาโนฮาระ 田ノ原湿原) และจุดชมวิวทะเลสาบ (สระมารุอิเกะ 丸池) ใบไม้สวยสุดกลางถึงปลายเดือนตุลาคม ไม่เสียค่าเข้า รถน้อย
3. เข้าสโนว์มังกี้พาร์คผ่านคัมบายาชิออนเซ็น: ขับไปจอดที่ลานจอดรถคัมบายาชิออนเซ็น 上林温泉 (¥500/วัน) แล้วเดินตามทางป่ายาว 1.6 กม. ไปจิโกกุดานิ ซึ่งช่วยข้ามช่วงรถบัสยุดานากะ→คัมบายาชิ และทำให้ไปถึงสวนลิงก่อนกลุ่มทัวร์รอบแรก (ราว 08:00-08:30)

แท็กซี่จากสถานีนากาโนะไปยุดานากะราคาเท่าไหร่?

แท็กซี่เที่ยวเดียวจากสถานีนากาโนะไปสถานียุดานากะราคาประมาณ ¥8,000-10,000 ใช้เวลา 40-50 นาที ถ้าไปชิบุออนเซ็นให้บวกเพิ่มอีก ¥1,000-1,500 กลุ่ม 3-4 คนหารกันแล้วคุ้ม (คนละ ¥2,000-2,500 เทียบกับรถไฟ ¥1,500) และเป็นทางเลือกที่ใช้ได้จริงที่สุดถ้ามาถึงหลังรถไฟนากาเด็นเที่ยวสุดท้าย (ราว 23:00) หรือมีสัมภาระหนักและต้องแวะหลายจุด

ผมนั่งแท็กซี่มา 2 ครั้ง ครั้งแรกตอนพลาดรถด่วนเที่ยวสุดท้ายและไม่อยากรอรถธรรมดาที่ช้ากว่า อีกครั้งตอนเดินทางกับครอบครัวพร้อมกระเป๋าสกีใบใหญ่ 2 ใบ (ทริปฤดูหนาวก็จริง แต่เรื่องโลจิสติกส์ไม่ต่างกัน) ที่จอดแท็กซี่ทางออกฝั่งตะวันออกของสถานีนากาโนะมีรถรออยู่เสมอ แม้จะดึกแล้ว ไม่ต้องจอง แต่ถ้ามาถึงด้วยชินคันเซ็นเที่ยวดึกวันศุกร์หรือเสาร์ช่วงฤดูใบไม้ร่วงพีค (ปลายเดือนตุลาคมถึงต้นเดือนพฤศจิกายน) อาจมีคิวสั้น ๆ

จองแท็กซี่ล่วงหน้าตามเวลาที่ไปถึงได้ไหม?

ได้ บริษัทแท็กซี่ในนากาโนะส่วนใหญ่รับจองทางโทรศัพท์หรือออนไลน์ (บางแห่งรองรับภาษาอังกฤษ หรือให้เรียวกังช่วยโทรให้ก็ได้) การจองล่วงหน้าช่วยให้มีรถรอแน่นอน ซึ่งมีประโยชน์ถ้ามาถึงด้วยชินคันเซ็นเที่ยวสุดท้ายของคืนหรือช่วงวันหยุดยาว จองฟรี จ่ายตามมิเตอร์

ควรเลือกการเดินทางแบบไหนดี?

นั่งรถไฟด่วนนากาเด็นถ้าจะไปยุดานากะหรือชิบุออนเซ็นโดยตรงและพักอยู่ที่เดียว เพราะเร็ว ถี่ และคุ้มค่าที่สุดสำหรับนักเดินทางคนเดียวหรือสองคน จากประสบการณ์ของผม ครอบคลุมนักท่องเที่ยวราว 70-80%

เลือกรถบัสตรงถ้าจะไปโรงแรมบนที่ราบสูงหรือจุดเริ่มเส้นทางเดินป่าของชิกะโคเง็น และอยากข้ามการเปลี่ยนรถที่ยุดานากะ เหมาะกับนักเดินป่าและคนที่มาสำรวจพื้นที่สกีนอกฤดู แต่ไม่ค่อยเหมาะกับทริปที่เน้นออนเซ็น

เช่ารถถ้าวางแผนเที่ยวหลายวัน (ขับชมใบไม้ที่ชิกะโคเง็น ไปสโนว์มังกี้พาร์คตอนเช้าตรู่ แวะโอบุเสะหรือโนซาวะออนเซ็น) ไม่กลัวถนนภูเขา และพักที่ยุดานากะ (จอดง่าย) หรือยอมรับข้อจำกัดเรื่องที่จอดของชิบุได้

นั่งแท็กซี่ถ้ามาถึงดึก เดินทางเป็นกลุ่ม 3-4 คน หรือมีสัมภาระที่ทำให้การเปลี่ยนรถไฟลำบาก สำหรับกลุ่ม ค่าใช้จ่ายต่อคนใกล้เคียงรถไฟด่วน และบริการถึงหน้าประตูก็คุ้มหลังเดินทางไกลจากโตเกียว

เช็กลิสต์ก่อนออกเดินทาง: นากาโนะไปยุดานากะ

ก่อนออกจากโตเกียว (หรือที่ที่คุณจะต่อรถมา):

• ✓ เช็กเวลารถไฟด่วนนากาเด็นในวันเดินทางของคุณ — ตารางเวลาต่างกันเล็กน้อยระหว่างวันธรรมดากับวันหยุด
• ✓ ยืนยันที่ตั้งของเรียวกังและสอบถามว่ามีบริการรับที่สถานียุดานากะไหม (หลายแห่งมี มักฟรี แต่ต้องขอล่วงหน้า)
• ✓ ถ้าจะเช่ารถ ให้ถามเรียวกังเรื่องที่จอดรถก่อนจองรถ จะได้ไม่ต้องวุ่นกับที่จอดของชิบุออนเซ็น
• ✓ ดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์ใน Google Maps สำหรับพื้นที่นากาโนะ-ยุดานากะ — สัญญาณมือถือในเมืองใช้ได้ แต่อ่อนในหุบเขาบางแห่งของชิกะโคเง็น
• ✓ เติมเงินบัตร IC (Suica/PASMO) หรือเตรียมเงินสด ¥2,000+ สำหรับซื้อตั๋ว — เคาน์เตอร์ตั๋วนากาเด็นเล็กและอาจมีคิวช่วงพีค
• ✓ ถ้ามาถึงหลัง 21:00 ให้นัดแท็กซี่ล่วงหน้ากับเรียวกัง หรือเผื่องบค่าแท็กซี่ ¥8,000-10,000

จากยุดานากะไปสโนว์มังกี้พาร์คอย่างไร?

จากสถานียุดานากะ ให้ขึ้นรถบัสนากาเด็นสายที่ไปคัมบายาชิออนเซ็น (上林温泉) หรือสโนว์มังกี้พาร์ค ใช้เวลา 10 นาที ราคา ¥310 และวิ่งทุก 30-60 นาทีในฤดูใบไม้ร่วง ลงที่ป้ายคัมบายาชิออนเซ็น (สโนว์มังกี้พาร์ค) แล้วเดินตามทางป่ายาว 1.6 กม. ไปยังจิโกกุดานิยาเอ็นโคเอ็น 地獄谷野猿公苑 (Jigokudani) ใช้เวลาเดิน 25-35 นาทีขึ้นอยู่กับความเร็วและสภาพเส้นทาง (อาจโคลนหลังฝนตก)

หรือถ้าเช่ารถ ก็ขับไปคัมบายาชิแล้วจอดที่ลานจอดต้นทาง (¥500/วัน) ผมทำแบบนี้เมื่ออยากไปถึงสวนลิงก่อน 08:30 ก่อนรถทัวร์จะทยอยมาราว 10:00-11:00

ครั้งแรกที่ผมเดินวนบ่อน้ำสาธารณะรอบนอกทั้งเก้าแห่งของชิบุออนเซ็นในชุดยูกาตะเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ พอถึงแห่งที่แปด เท้าผมอุ่นกว่าใบหน้า และเข้าใจในที่สุดว่าทำไมแขกถึงเลือกชิบุมากกว่าที่พักหรูกว่า ความเป็นของแท้แบบเดียวกันนี้ใช้กับการเดินทางที่นี่ด้วย รถไฟช้ากว่าการขับรถก็จริง แต่คุณจะได้เห็นสวนแอปเปิลและเมืองเล็ก ๆ ในแอ่งนากาโนะจากหน้าต่าง ได้ยินเสียงประกาศของพนักงานแบบนากาเด็นที่มีทำนองเฉพาะตัว และได้ไปถึงสถานียุดานากะ สถานีปลายทางเล็ก ๆ 2 ชานชาลาที่ยังให้บรรยากาศยุคโชวะ ซึ่งการขับรถบนไฮเวย์ให้ไม่ได้ บางครั้งทางเลือกที่ช้ากว่าก็คือทางเลือกที่ใช่