长野到雪猴公园的巴士:2026 年完整攻略(含夏季时刻表)

要点速览:从长野站出发的长电快速巴士(Nagaden Express)前往上林温泉(雪猴公园步道入口),全年运行,单程 41 分钟,票价 ¥1,500;冬季每 45–60 分钟一班,夏季每 90 分钟一班。

在我们东京的民宿里,数不清有多少住客问过我从长野到雪猴公园怎么坐巴士。而且这个问题前面总会先冒出一句:“等等,去看猴子没有新干线?”(对,没有。)好消息是,长电快速巴士是直达的,可靠,而且全年运行。让人犯晕的是,其实有三条不同的巴士路线,冬夏两季的时刻表还差别很大。

这篇攻略会讲清楚三条路线、冬夏时刻表的差异、各条线在哪里上车,以及一些能帮你省下一小时的时间技巧,免得在长野站里傻站着,怀疑自己是不是错过了什么。

从长野到雪猴公园有哪三条巴士路线?

从长野乘公共交通前往地狱谷野猿公苑(雪猴公园)有三种方式:长电快速直达巴士、经汤田中的电车+巴士组合,以及季节性的志贺高原路线(仅限冬季)。这三条我都坐过。直达巴士最快,电车组合更灵活,志贺线只有在你同时要滑雪时才值得考虑。

路线	时长	费用(单程)	班次	季节
长电快速巴士 长野站 → 上林温泉	41 分钟	¥1,500	每 45–90 分钟	全年
电车 + 当地巴士 长野站 → 汤田中 → 上林	全程约 60 分钟	合计 ¥1,600	电车:每 30 分钟 巴士:每 30–60 分钟	全年
经志贺高原 长野站 → 志贺高原 → 上林	全程约 90 分钟	¥2,200 起	班次有限	仅 12 月–3 月

资料来源:长电巴士及长野电铁时刻表,2026 年。价格与时刻表可能变动。

2026 年长电快速巴士的时刻表是怎样的?

冬季(12 月至 3 月),长电快速巴士大约每 45–60 分钟从长野站开出一班,发车时间为 8:10 至 15:40,上林温泉的返程巴士运行到 17:40。夏季(4 月至 11 月)就不一样了:班次降为每 90 分钟一班,而且工作日比周末更少。

以下是根据 2025–26 冬季时刻表整理的典型冬季工作日班次:

冬季时刻表(2025 年 12 月–2026 年 3 月):长野 → 上林温泉

• 8:10 AM
• 9:10 AM
• 10:10 AM
• 11:10 AM
• 12:10 PM
• 13:10 PM
• 14:10 PM
• 15:10 PM
• 15:40 PM(末班发车)

从上林温泉返回长野站的巴士,大致在每趟去程发车一小时后发出,末班约为 17:40。

夏季时刻表(2026 年 4 月–11 月):长野 → 上林温泉

夏季每天大约只有 6–8 班,间隔 90 分钟。具体时间每月略有不同,通常是:

• 8:40 AM
• 10:10 AM
• 11:40 AM
• 13:10 PM
• 14:40 PM
• 16:10 PM(通常是最后一班去程)

夏季的返程班次更少。到达上林温泉后记得先确认返程时间,车站有张贴的时刻表;万一错过末班车,打车回汤田中要花 ¥4,000–5,000。

资料来源:长电巴士夏季与冬季时刻表,2025–26 年度。请务必在长野站东口巴士问讯处或长电官网(日文)核实最新时刻表。

在长野站哪里上车?

所有开往上林温泉和雪猴公园的长电快速巴士,都从长野站东口(善光寺口 / Zenkoji-guchi)室外巴士总站的 3 号或 4 号站台发车。出新干线检票口后向左转,跟着“东口”指示牌走,或者找“善光寺口”几个汉字。穿过站内通道,走出大楼,巴士站台就在眼前。

售票处设在巴士总站的一间小房子里,可以用现金或 IC 卡(Suica、Pasmo)付款。车头的 LED 屏会显示“上林温泉”或“スノーモンキーパーク”(Snow Monkey Park)。如果拿不准,可以把“上林温泉”写在手机上给司机看,他们会点头或者指给你正确的车。

不坐直达巴士,改乘电车到汤田中值得吗?

经汤田中的电车+巴士组合要多花 15–20 分钟,但出发时间更灵活,尤其是夏季快速巴士班次稀疏的时候。这条路线我用过两次:一次是想先把行李放到汤田中的旅馆(ryokan),另一次是错过了最后一班快速巴士,下一班要等 90 分钟。

具体走法如下:

1. 长野站 → 汤田中站:在长野站地下站台乘坐长野电铁(长电)。特急“Snow Monkey”需 45 分钟,单程 ¥1,290,白天每 30 分钟一班。也可以乘普通列车(55–60 分钟,¥1,190)。
2. 汤田中站 → 上林温泉:出汤田中站后,正前方约 20 米处就是巴士站。开往上林温泉的当地巴士每 30–60 分钟一班,车程 15 分钟,票价 ¥310。认准“上林温泉”或“Kanbayashi Onsen”的牌子即可。

总费用:单程 ¥1,600
总耗时:约 60 分钟(不含电车与巴士之间的等待时间)

好处是:电车比快速巴士班次多,夏季尤其明显。缺点是你得衔接两次换乘,而且当地巴士车型小,万一满员就只能等下一班。

从上林温泉巴士站走到雪猴公园入口有多远?

从上林温泉巴士站步行到地狱谷野猿公苑(雪猴公园)入口约 1.6 公里,视路况需 25–35 分钟。这是一条维护良好的碎石土路,沿横汤川逆流而上,穿过森林山谷,大部分路段平坦,最后 400 米略有坡度。

冬季路面会变成压实的积雪和冰面,请穿防滑性能好的靴子,或在步道入口租借简易冰爪(micro-spikes,¥500)。夏季好走,但雨后可能泥泞。从上林温泉到公园入口没有巴士、出租车或接驳车,必须步行。

这段路本身就很美,老实说,步道沿途温泉升起的硫磺蒸汽别有一番味道。我已经走过六次,它是我最喜欢的部分之一:河流、冬日光秃秃的树、溪水往下游流淌的声音。只要预留单程 30 分钟,千万别穿皮鞋就行。

从长野到雪猴公园的巴士总共要花多少钱?

当天往返长野与雪猴公园,乘快速巴士交通费 ¥3,000(单程 ¥1,500),加上 ¥800 的公园门票,每人合计 ¥3,800。如果改走电车+巴士组合,往返交通费 ¥3,200,加门票 ¥800,共 ¥4,000。(按近期汇率,¥3,800 大约相当于人民币 180 元上下,仅供参考。)

完整费用明细如下:

项目	费用	备注
长电快速巴士(单程)	¥1,500	长野站 → 上林温泉
长电快速巴士(往返)	¥3,000	购买往返票没有折扣
长电电车(长野 → 汤田中,单程)	¥1,290	特急;普通列车为 ¥1,190
当地巴士(汤田中 → 上林,单程)	¥310	15 分钟
地狱谷野猿公苑门票	¥800	成人;儿童 ¥400
简易冰爪租借(可选)	¥500	仅冬季,步道入口处

资料来源:长电巴士、长野电铁及地狱谷野猿公苑官方价格,2026 年。价格可能变动。

可以提前买巴士票吗?需要网上预订吗?

长电快速巴士的车票可以当天在长野站东口巴士总站的售票处购买,一年中大部分时间无需提前预约。旺季(1 月下旬至 2 月中旬、5 月初黄金周、10 月红叶季)巴士可能会满员,周末尤甚。如果你在这些时段出行,建议前一晚或当天一早先把票买好。

部分快速路线可以通过 Alpico 英文网站在线预订,不过开往上林温泉的长电快速巴士不一定会列出。最稳妥的办法是:到长野站后直接去东口巴士总站,在售票处买票。工作人员会说基本的英语,也备有路线图。

如果售票处没开(清晨或深夜),站台旁边有自动售票机,可选英文界面。你也可以上车后直接向司机付款,但只能付现金(车上不支持 IC 卡)。

什么时候坐车最能避开雪猴公园的人潮?

建议乘坐从长野出发的 8:10 或 9:10 班次,在 9:00 至 10:30 之间抵达公园,赶在 11:00 左右旅行团到来之前。猴子在清晨最爱泡温泉,冬天空气最冷时尤其如此。到了 13:00–14:00,观景台已经人满为患,一半的猴子也已经晃进了森林。

第一次去,我坐的是 13:10 的车,14:00 到,大部分时间都在排队等栏杆边的位置。第二次我坐 9:10 的车,10:00 到,有 20 分钟几乎独占整个观景台。拍出来的照片质量,简直天差地别。

夏季就不同了:天气暖和时猴子不一定会下温泉,所以最好选清晨或傍晚。正午的高温会把它们赶进森林深处。

乘巴士去雪猴公园,最常见的错误有哪些?

我见得最多的三个错误是:没确认返程巴士时间、穿错了走步道的鞋,以及以为巴士会直接把你送到公园入口(并不会,你还得走 1.6 公里)。

以下是需要避开的完整“坑”清单:

1. 错过返程末班车:从上林温泉回长野的末班车冬季约在 17:40,夏季更早。错过的话,就得花 ¥4,000 以上打车,或者在汤田中住一晚。
2. 没给步行预留时间:巴士只把你送到上林温泉,而不是公园入口。步道单程要再加 30 分钟。
3. 鞋子不合适:皮鞋、凉鞋或平底光滑的运动鞋,走在冬季步道上很容易滑倒。请穿有防滑纹路的靴子,或租冰爪。
4. 带着大件行李:上林温泉没有行李寄存处,你也不会想拖着行李箱走雪林小路。请使用长野站的投币式寄物柜(¥300–600),或把行李寄放在汤田中/涩温泉的旅馆。
5. 没留意季节性时刻表:冬夏两季的班次完全不同。出发前请再确认一次最新时刻表。

从长野打车去雪猴公园,比坐巴士更值吗?

从长野站打车到上林温泉,单程大约 ¥8,000–10,000,耗时 35–40 分钟,只有 3–4 人拼车分摊时才比较实际。独自出行或两人同行,巴士完胜(¥1,500 对 ¥8,000 以上)。如果是四口之家,账就差不多能算平了:出租车 ¥10,000,对巴士 ¥6,000(¥1,500 × 4),还能省下 30–60 分钟的等待和步行时间。

我从没一路打车到长野,但有一次错过了当地最后一班巴士,从汤田中打车到上林,这段短途花了 ¥2,500,据此推算到长野,¥8,000–10,000 应该差不多。

如果你住在汤田中或涩温泉,不妨问问旅馆有没有接驳车,或能否帮你安排拼车前往上林温泉。很多旅馆都可以,尤其在冬季旺季。

资料来源:根据距离和当地计价方式估算的出租车费用,2026 年。实际费用可能有出入,出发前请与司机确认。

常见问题

前往雪猴公园的长电快速巴士全年都运行吗?

是的,从长野站到上林温泉的长电快速巴士全年运行。不过夏季(4 月至 11 月)班次明显减少,从冬季的每 45–60 分钟一班降为每 90 分钟一班,每天的总班次也更少。

长电快速巴士可以用 Suica 或 Pasmo 交通卡吗?

可以,你可以在长野站的售票处或自动售票机用 Suica、Pasmo 或其他兼容的 IC 卡购买长电快速巴士车票。但上车后不能刷 IC 卡向司机付款,必须在上车前买好票。

从长野到上林温泉的巴士上有放行李的地方吗?

长电快速巴士的行李空间有限,车后部只有一个小行李架,旺季很快就会被占满。如果你带着大行李箱,建议使用长野站的投币式寄物柜(视大小 ¥300–600),或在去公园之前把行李寄放在汤田中或涩温泉的住宿处。

如果错过从上林温泉回长野的末班车怎么办?

如果错过末班车(冬季约 17:40,夏季更早),你有三个选择:(1)打车到汤田中站(¥2,500–3,000),再乘长电电车回长野;(2)直接打车回长野(¥8,000–10,000);(3)在汤田中或涩温泉住一晚。这一带没有深夜巴士。我建议到达上林温泉时拍下返程巴士时刻表,免得在公园里玩得忘了时间。

从长野到雪猴公园的巴士和步道适合轮椅通行吗?

长电快速巴士本身不支持轮椅(没有升降台,也不是低地板车)。从上林温泉到地狱谷雪猴公园的 1.6 公里步道是未铺装的碎石土路,路面不平,还有台阶和坡度,不适合轮椅。很遗憾,坐轮椅或行动不便者要前往公园非常困难。有些游客会租用私人出租车,经由另一条服务道路开到离公园入口更近的地方,但这需要提前安排,也无法保证成功。